اسرع وصفة لنزول الدورة الشهرية

صورة اسرع وصفة لنزول الدورة الشهرية

صور

 

اطعمه و مشروبات تساعد على نزول الدوره الشهرية –

تناول كميه كبار من فيتامين سى مما يساعد في انتاج هرمون الاستروجين الذى يساهم في بناء بطانه الرحم،

فيسرع من نزول الدوره الشهرية، و يمكنك تناول شاى البقدونس عن طريق غلية و تناولة 3 مرات يوميا.

– تناول القرفه الساخنه مع اللبن او بدونة يوميا بمقدار كاس او اثنين.

– تناول شاى الزنجبيل فنجانين يوميا اذ يعتبر الزنجبيل و القرفه كفيلان بانزال الدوره الشهرية في غضون ايام قليلة جدا.

ولكن تجدر الاشاره الى ان الافراط في تناول ذلك الشاى ربما يسبب الهبات الساخنه و الارق عند بعض النساء.

– تناول الاسبرين حبتين مساء، و يمكنك تناولها مع كاس من الليمون المحلي بالعسل.

– تناول الكرفس اذ ان اوراقة و عيدانة تساعد على تحفيز تقلصات الرحم و يعمل على تدفق الدم في الحوض و الرحم ما ربما يؤدى الى نزول الدورة.

– تناول البابايا او الجزر او القرع لسبعه ايام متواصله اذ ان الكاروتين يسهم في تعجيل نزول الدوره الشهرية.

– تناول مزيج من عصير القصب مع ملعقه زنجبيل و ملعقه كركم صغار و شربها اول شيء في الصباح على الريق لعده ايام لبدء الدوره الشهرية بشكل طبيعي.

7٬853 views