مساج لتكبير الصدر

صورة مساج لتكبير الصدر
صور

تكبير الثديين امر ترغب فيه الكثير من النساء , و بالنسبة للكثيرين فان الثدي يرمز الى الجمال و يزيد من انوثه المرأة . في حين ان بعض النساء لديهم حجم ثدي كبير و طبيعي و يرغبن في تصغير حجم صدورهن . ان الثدي عبارة عن غدد دهنيه و نسيج ضام . و يحدث تغييرات في نسيج الثدي اثناء فتره البلوغ ، و اثناء الدوره الشهرية ، و خلال الحمل و بعد انقطاع الطمث . شاهدى هنا نصائح مصورة لتكبير الثدي

اثناء فتره البلوغ ، الثدي يستجيب للتغيرات الهرمونيه في الجسم و يبدا في النمو , و هرمون الاستروجين و البروجسترون يلعبان دورا اساسيا في نمو الثدي , كما ان التغذيه و الوراثه لها دورا هاما في تحديد حجم ثدي المرأة .

يتوفر الان مجموعة متنوعه من الخيارات التي تساعد على تكبير الثدي تتراوح ما بين الكريمات و الحبوب و الحقن الهرمونيه الى الخيارات الجراحيه باهظه الثمن .

اذا كنت تريدين استعمال طرق طبيعية ، فهنالك بعض العلاجات الطبيعية التي ممكن ان تعطيك نتائج جيده .

الوصفات الطبيعية تكون=فعاله و لكن تستغرق و قتا طويلا , لذلك عليك الصبر و الثبات حتى تحصلين على النتائج المرجوه . و هذه العلاجات الطبيعية ربما لا تكون=مفيدة للنساء اللتى لديهم ثدي صغير نتيجة عوامل و راثيه .

فيما يلى اسرع ١٠ و صفات لتكبير الثدي في شهر

1. التمارين

ممارسه بعض التمارين تساعد في تكبير الثدي , هذه التمارين تعتمد على حركة الذراعين و الكتفين ، و التي تساعد على تحريك انسجه الجلد و العضلات التي توجد في منطقة الثدي . و ذلك يساعد على جعل الثدي اكبر و مشدود .

ممارسه هذه التمارين يوميا مدة 30 دقيقه على الاقل . و للتاكد من انك تقومين باداء التمرين بشكل صحيح ، عليك اخذ المشوره المهنيه من مدرب رياضى او مدرب متخصص .

2. التدليك

وفقا للمعهد التايلاندى التقليدى للطب البديل يقول ان تدليك الثديين بانتظام ممكن ان يزيد من حجم الثدي .

التدليك يساعد على زياده حجم الثدي بطريقتين

اولا انه يزيد الدوره الدمويه ، و ثانيا انه يساعد على تمدد الانسجه داخل الثدي لجعلها تبدو اكبر و اكثر ثباتا , و يتم استعمال الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون او زيت اللوز لتدليك الثديين .

الكيفية

تدليك المنطقة بين الثديين مدة دقيقتين الى ثلاث دقيقة لتوليد الحراره .

وضع اليدين على الصدر و تدليكه بلطف ، و الاستمرار بالتدليك في كل انحاء الثدي بحركات دائريه .

تكرار ما لا يقل عن 100-300 تدليكه دائريه في الصباح و قبل الذهاب الى الفراش .

الاستمرار على  ذلك العلاج مرتين يوميا مدة شهر او شهرين للحصول على نتائج ايجابيه .

3. الحلبه

يعتقد المعالجون بالاعشاب ان الحلبه ممكن ان تساعد في زياده حجم الثدي لانها تحتوى على الاستروجين النباتى و كذلك تحفز الهرمونات التي تعمل على زياده حجم الثدي كالاستروجين و البروجسترون . بالاضافه الى هذا ممكن ان تساعد على زياده انتاج الحليب في المرضعات .

الكيفية

خلط ربع كاس من مسحوق الحلبه مع قليل من الماء لصنع عجينه ,ثم يتم وضع العجينه على الثدي و تدليكها بلطف . تترك مدة 10 دقيقة ثم تشطف بالماء الفاتر . اتباع ذلك العلاج مرتين يوميا للحصول على اروع النتائج . لتحضير مسحوق الحلبه ، تحمص بذور الحلبه ثم تطحن .

وثمه خيار احدث هو تدليك الثدي يوميا باستعمال زيت الحلبه .

ممكن ايضا اضافة براعم الحلبه في النظام الغذائى او تناول الحلبه في مظهر حبوب مكملات غذائية ثلاث مرات يوميا بعد استشاره الطبيب .

4. بذور الشمر

بذور الشمر تحتوى على مستوي عال من مركبات الفلافونويد التي تزيد من مستوي هرمون الاستروجين في الجسم و تعزز نمو انسجه الثدي . بالاضافه الى هذا ممكن للامهات المرضعات تناول بذور الشمر لزياده انتاج حليب الثدي .

الكيفية

تسخين ملعقه واحده من زيت كبد الحوت مع ملعقتين من بذور الشمر في و عاء حتى تتحول البذور الى اللون الاحمر , ثم يصفي الزيت و يترك حتى يبرد  , ثم استعمال ذلك الزيت لتدليك الثدي برفق مدة خمس الى 10 دقيقة ثم يترك مدة 30 دقيقه ثم يغسل بالماء الدافئ , تكرار ذلك العلاج مرتين يوميا مدة شهر او شهرين .

ممكن ايضا شرب كاس من شاى الشمر يوميا . لتحضير شاى الشمر ، اضافه ملعقه من بذور الشمر في كاس من الماء الساخن و يترك مدة 10 دقيقة ثم يصفي .

5. البرسيم الاحمر

يحتوى البرسيم الاحمر على اربعه نوعيات من الاستروجين النباتى الذى يعتقد انه يساعد على زياده حجم الثدي بشكل طبيعي . اقراى هنا المزيد عن تكبير الثدي

الكيفية

اضافه ملعقتين من زهور البرسيم الاحمر المجففة لكوب واحد من الماء الساخن , و تركة مدة 30 دقيقه ثم يصفي و يشرب مرتين او ثلاث مرات في اليوم.

اتباع ذلك العلاج لبضعه اشهر للحصول على النتيجة المرجوه .

6. نبات البوريريا

وجدت دراسه اجريت في جامعة شولالونغكورن في تايلاند ان نبات البوريريا ممكن ان يزيد من حجم الثدي بنسبة تصل الى 80 في المئه , لانة يحتوى على الاستروجين النباتى التي تساهم في تحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات في جسم المرأة ، الامر الذى يؤدى الى  زياده صحة و حجم الثديين .

الكيفية

ممكن العثور على البوريريا في السوق في الكريمات الموضعية ، و المواد الهلاميه ، و الصابون او على مظهر كبسولات او اقراص تؤخذ عن طريق الفم .

الجرعه الموصي بها هي 250 ملغ مرتين يوميا , و بالنسبة للمنتجات الموضعية ، تستعمل على منطقة الثدي مرتين يوميا مدة ثلاث الى خمس دقيقة , و ينبغى ان يتم الاستمرار على هذه العلاجات مدة ثلاثه اشهر لتحقيق النتيجة المرجوه .

7. زيت جنين القمح

زيت جنين القمح يستعمل لتكبير الثدي و جعلة في صورة اكثر اكتمالا , حيث انه يساعد على زياده تدفق الدم الى الثدي للحصول على التغذيه السليمه و الاكسجين لعملية التمثيل الغذائى , و ذلك يزيد من حجم الثدي .

بالاضافه الى هذا ، زيت جنين القمح غنى بفيتامين E الذى يساعد على منع ترهل الثدي و الاحتفاظ بشكلة لفتره اطول .

الكيفية

تدليك بضع قطرات من زيت جنين القمح على الثدي في حركات دائريه مدة 10 دقيقة .

استعمال ذلك العلاج مرتين او ثلاث مرات يوميا حتى تري تحسن في غضون شهر .

8. البلميط المنشارى

هو عشبه شعبية تستعمل لتكبير الثدي , حيث انه يوفر للثدي المغذيات النباتيه و الاحماض الدهنيه التي تحفز تطور انسجه الثدي ، و بالتالي يحسن شكل و حجم الثدي .

البلميط المنشارى متاح بسهولة في السوق على مظهر كبسولات تؤخذ عن طريق الفم ، او اقراص او شاى .

الكيفية

شرب 2-3 كاسات من شاى البلميط المنشارى يوميا مدة بضعه اشهر .

اذا تم اخذ المكملات الغذائية يتم البدا بجرعه 160 ملغ مرتين يوميا . و لتحديد الجرعه المناسبه يجب استشاره الطبيب .

9. البطاطا الروعه البريه

يوصي باستعمال البطاطا الروعه البريه من قبل الاطباء لتكبير الثدي . هذه العشبه تحتوى على الاستروجين النباتى الذى يساعد على يحفز نمو انسجه الثدي .

الكيفية

ممكن ان تؤخذ البطاطا الروعه البريه على مظهر شاى او كبسولات لتكبير الثدي .

ممكن ايضا تدليك الثدييك بكريم من البطاطا الروعه البريه  للسماح للبروجسترون ان يمتص من اثناء الجلد . القيام بذلك مرتين يوميا لعده اشهر حتى يتم ملاحظه زياده في حجم الثدي .

10. الهندباء

جذر الهندباء هو عشبه  فعاله بشكل لا يصدق حيث انها تلعب دورا اساسيا في نمو و تطور خلايا و انسجه الثدي الحديثة .

الكيفية

شرب شاى جذر الهندباء مرتين يوميا او اخذ كبسولات جذور الهندباء 525 ملغ مره واحده يوميا . هذه العلاجات تعطى النتائج المرجوه في غضون بضعه اشهر .

فى حين محاوله استعمال هذه العلاجات الطبيعية لتكبير الثدي ، يجب ان نضع في اعتبارنا عدم استعمال كل الاعشاب المذكوره هنا في نفس الوقت . اختيار عشبه واحده او مزيج من اثنين او ثلاثه اعشاب و اتباع الاجراءات بعنايه لبضعه اشهر . بالاضافه الى هذا لابد من استشاره خبير قبل البدء في استعمال الاعشاب في العلاج .

2٬903 views