فوائد البقدونس للتخسيس , اخسرى وزنك بسرعه بالبقدونس

صورة فوائد البقدونس للتخسيس , اخسرى وزنك بسرعه بالبقدونس

صور

البقدونس احد اشهر النباتات العشبيه التي تستعمل في الطعام, فهو معروف انه زينه الاطباق و يضاف على نطاق و اسع الى مقبلات الطعام. و استعمل البقدونس منذ زمن بعيد في الطهى و الاغراض الطبيه فهو يعطى نكهه و رائحه جميلة للطعام, كما ان له فائدة صحية كبار للجسم لاحتوائة على الكثير من المركبات الغذائية الضرورية.

ويشتهر البقدونس و شراب البقدونس او عصير البقدونس او مغلى البقدونس بانه مفيد للتنحيف و التخسيس و في انظمه الرجيم. و لكن هل فعلا البقدونس لدية كل هذه القدره على التنحيف سوف نتعرف هنا على قدره شراب البقدونس للتنحيف و فائدة البقدونس للرجيم الغذائى و للتخسيس. كذلك سوف نطرح بعض تجارب التخسسيس عن طريق استعمال البقدونس.

فائدة شراب البقدونس للتنحيف

بعض انظمه الرجيم و التخسيس تحدد شرب شراب عصير البقدونس مره واحده على الاقل يوميا, و لكن هل البقدونس لدية فعلا قدره على التنحيف وان يعمل في انظمه الرجيم كل ما نستطيع قوله بان شراب البقدونس ليس الشراب السحري للتنحيف. لكنة ممكن ان يساعد في عملية التنحيف وان يدخل في انظمه الرجيم بسبب ان له بعض الخصائص كادرار البول و من ثم خفض الوزن الزائد بسبب الماء الزائد المخزن في الجسم.

ويحتوى ايضا البقدونس على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و في نفس الوقت يحتوى على مركبات غذائية عاليه القيمه كفيتامين ا و ب9 و فيتامين  ك و ايضا غنى جدا جدا بالحديد. و هذه المركبات لديها القدره على ان تساعد في اتباع نظام رجيم صحي تفقد فيه الوزن بكيفية صحية. الى جانب ان له خصائص مضاده للسرطان.

كيف يعمل شراب البقدونس للتنحيف؟

يساعد البقدونس على التخلص من الماء الزائد في الجسم و الذى يسبب الوزن الزائد كما ذكر خبراء المركز الطبي في جامعة ميرلاند الامريكية. اكن لا ينصح بتناولة و المداومه عليه قبل استشاره الطبيب لانة ربما يضر بصحتك خصوصا اذا كنت تتناول مدرات بول في الاساس.

كيف يساعد شراب البقدونس على ان يصير الرجيم صحيا؟

البقدونس عال في محتواة من البوتاسيوم و فيتامين ا و ايضا حمض الفوليك و الكالسيوم و فيتامين ج و الفوسفور. و يحتوى ايضا على مركبات فلافونوديه تسمي الكيرستين و التي اثبتت الدراسات ان لها خصائص مضاده للسرطان و خفض نسبة الكولسترول في الدم و ارتفاع الضغط و الحماية من امراض القلب كما اشار خبراء المركز الطبي بجامعة ميرلاند.

كيفية عمل شراب البقدونس للتخسيس

ممكن شراء عبوات شاى البقدونس التي تباع في متاجر الغذاء و وضع عبوه واحده في كاس من الماء المغلي. او استعمال البقدونس المجفف الذى يباع عند العطارين, حيث يتم اضافه ملعقتين صغيرتين من البقدونس الى كاس من الماء المغلى و تركة 10 دقيقة ثم يتم تصفيته

 

528 views