الفشار طلع بيشبع أثناء الدايت وكمان مش بيتخن , الفشار والرجيم فتكات

رجيم الفشار السريع للطوارئ

رجيم الفشار او كما يسمية البعض النفيش او البوب كورن لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار خلال الرجيم لاننا نظن انه عالى السعرات الحرارية و هو على العكس تماما منخفض السعرات الحرارية و من الماكولات اللتى تحسس بالشبع

فائدة الفشار

هذه حقائق كشفت عنها دراسة علمية للمركز القومى للبحوث بالقاهرة

يحفظ التوازن العضوى و النفسي للانسان و يتفوق على القهوة في تنبية المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجة دون اي اثار جانبيه

و ايضا الفشار يحتوى على المجموعة الكاملة من فيتامين ب المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبى في كل الجسم و اشارت الدراسة ايضا ان الفشار يحتوى على كمية من البروتين و الاحماض الامينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصة خلايا المخ

بالاضافة الى فيتامينات ا و ك اللازمة لصحة و سلامة الانسان

كما ينصح خبراء التغذية باكل الفشار فهو من الاطعمة اللتى لها مظهر غير منتظم لتملا البطن و تحس بالشبع و تخدع المخ لانة لن يحس بالجوع و بذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم و ذلك بسبب ان الاطعمة ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول و جبة كبار و كمية كافية من الاكل و الفشار منخفض السعرات الحرارية و المطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات و اقلال الكربوهيدرات

الرجيم

والرجيم عبارة عن طعام و جبتين الى ثلاث و جبات من الفشار بالاضافة الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 مدة اسبوع و ينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو

ملاحظة هامة يراعي في ذلك الرجيم استعمال الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا و انصحكم باستعمال المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت

المعلومات الغذائية عن الفشار لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعرة حراريه.

740 views