موضوع عن فوائد الرياضة

الرياضه من الامور المهمه في حياة الانسان التي تدخل طعم الحياة على جسم الانسان و تعيد له نشاطة و حيوتة .

الرياضه عبارة عن مجموعة من الانشطه التي يفعلها الانسان ليعطى الجسم مجهود جسدى , و الرياضه تعتبر مجموعة من القواعد او ترفيهيه او تطوير المهارات او بناء اجسام , و تختلف الرياضه من شخص الى احدث الى اهداف الشخص و حاجتة من الرياضه التي يمارسها .

الرياضه بشكل عام تعطى جمال للجسم و تصقلة , و هنالك رياضات تعطى الجمال للجسم كالجمباز و كمال الاجسام و الفروسية , و هي كيفية للحفاظ على الجسم التي تعتبر نعمه من الله و الحفاظ عليها .

فائدة الرياضه و اهميتها

من الناحيه العاطفيه فالرياضه تاثيرها نفسيا اكثر من الناحيه الجسمانيه لان الشخص يشعر بها , فهي تقلل من القلق , و الاجهاد و التعب ,وتقلل من الكابه و تعطى الطاقة و القوه للجسم .

تحسين نوعيه الحياة التي يعيشها الرياضى فهي تعطى لون للحياة التي يعيشها الانسان فعندما يمارس الشخص من ساعة الى ساعتين الرياضه فهي تعطى روتين معين جيد يعيشها الفرد و التي يستفيد فيها في بناء الجسم و تحسينة .

الرياضه اساس الصحة تعتبر الرياضه الخط الدفاع الاول للامراض و المشكلات التي يواجهها الجسم من مشاكل كمرض السكرى , و تزيد من قوه القلب و تدفقة للدم و يصبح القلب اكثر كفاءه لتدفق الدم و التي تؤدى بدورها بتحسين توزيع الاكسجين المذاب في الدم و العضلات .

المحافظة على وزن الجسم العديد يواجة مشاكل في وزن الجسم ان كان زائد او ناقص فالرياضه اروع و سيله للحفاظ على الوزن و من بعدها النظام الغذائى المستخدم .

النوم الجيد تعتبر الرياضه اروع و سيله لمحاربه الارق و هذا من دون اخذ عقاقير او العلاج و يعتبر الرياضه هو العلاج الطبيعي لها .

تقويه الذاكره الرياضه مفيدة للعقل فهي تعمل على ان يتغذي العقل و يزيد نشاطة مع الرياضه التي يمارسها الشخص و التي تؤدى الى تقويه الذاكره .

القوه الجنسية تعمل الرياضه على زياده الحيوانات المنويه التي ينتجها البويضات فهي مفيدة للذين يجدون الرغبه الجنسية و تقويتها .

المحافظة على المفاصل الذين يمارسون الرياضه بشكل مستمر قليل ما يصابون في الام المفاصل و مشاكلها .

392 views