فوائد الموز والتفاح

لاشك ان الغذاء الصحي للحامل امر مهم و ضروري لصحتها و لصحة الجنين، و لكن احيانا تهمل بعض الامهات الحوامل عنصرا رئيسيا في و جباتهم الغذائية اليومية، الا و هي الفاكهه بالرغم من اهميتها في الوجبات الغذائية، فالفواكه لها فائدة كبار للحامل؛ لما تحتوية من قيمه غذائية عالية.

اليك فائدة مجموعة من الفواكة للحامل:

• التفاح:

فائدة الموز و التفاح ما هي فوائد

يعتبر التفاح من الفواكة المفيدة للحامل، لانة يحتوى على مجموعة من الفيتامينات مثل a،b،c و يساعد على الهضم و يمنح الجسم الطاقة و النشاط، و يساعد في تكوين الجهاز العصبى و العضلى للجنين.

فائدة الموز و التفاح ما هي فوائد

تعتبر فاكهه الموز من الفواكة المفيدة ايضا للحامل فهو يحتوى على عنصر البوتاسيوم و فيتامين a، b، c بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل و يمنحها الحيوية، كما ان من فائدة انه يساعد في تقويه انسجه الجنين و تكوين اظافره.

431 views