حب الشباب هو مرض جلدي ناجم عن التغييرات في الوحدات الشعرية الدهنية، هذا هو التعريف
العلمي لحب الشباب ، و نحن جميعا نعرف ما هو حب الشباب ومايسببه لنا من
احراج ، فليس هناك شيء اسوا من الاستيقاظ في الصباح لتجد بثور زيتية وحبوب على
وجهك ، ولكن هناك طرق يمكن ان تساعد على التخلص من حب الشباب دون استخدام
اي ادوية تابع القراءة لتعرفها على موقع ثقف نففسك :
الخطوات :
اقنعة طبيعية للوجه :
1-قناع الاسبرين والعسل والماء :
الجمع بين العديد من المكونات الطبيعية عن طريق سحق الاسبرين والماء والعسل لانشاء قناع حمض
الصفصاف ، حمض الصفصاف هو وسيلة مشتركة لمهاجمة حب الشباب وتخليص بشرتك من الالتهابات.
امزج خمسة اقراص من الاسبرين العادي فقط مع تحريك الماء ، تاكد من انك سحقت
الاسبرين تماما من اجل تحقيق التاثير الكامل.
اضف ملعقة صغيرة من العسل، والذي يعمل كقاتل للجراثيم، العسل لا يقتل فقط البكتريا وانما
يعمل ايضا على تليين وترطيب الجلد.
اترك القناع على وجهك لمدة تصل الى 15 دقيقة ، ثم اشطفه جيدا بالماء الدافئ
ثم استخدم منشفة نظيفة لتجفيف وجهك.
2- قناع البيض :
وضع البيض على وجهك يساعد من تخفيف حب الشباب ويرد وجهك لحالته الطبيعية .
ضع ثلاث بيضات في وعاء، وافصل صفار البيض عن البياض ، ثم ضع بياض البيض
على وجهك .
اخفق البياض جيدا حتى يتجانس ثم ضعه على وجهك .
اترك البيض ليجف لمدة تصل الى 20 دقيقة ثم يشطف جيدا بالماء والصابون ولانك تتعامل
مع البيض النيئ فتاكد من انك تغسل وجهك بالكامل وطهرت وجهك جيدا .
3- قناع دقيق الشوفان :
النشويات مثل الشوفان تزيل الزيوت المتراكمة على الوجه و في نفس الوقت تساهم فى ترطيب
الجلد.
اجمع بين كوب واحد من دقيق الشوفان العادي (وليس قطع الصلب) مع 2/3 كوب من
الماء الساخن بدرجة الغليان ، تخلط جيدا ثم السماح لدقيق الشوفان ليبرد.
اضف ¼ كوب من العسل الى دقيق الشوفان المبرد، فان العسل يعمل كعامل مضاد للجراثيم
و يساعد على الترطيب.
ضع القناع على وجهك لتنظيف الجلد واتركه حتى يجف لمدة تصل الى 20 دقيقة، ثم
اشطفه جيدا بالماء الدافئ والصابون .
4- قناع صودا الخبز:
هذا القناع يستخدم لازالة خلايا الجلد الميتة .
مزج ½ كوب من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من الماء الدافئ لانشاء عجينة .
ضع القناع على بشرة نظيفة وافرك وجهك بلطف فركك لوجهك بهذا القناع سيساعد على ازالة
الجلد الميت من الوجه.
هذا القناع لايتطلب وقت معين ، فقط يمكنك توقف فرك الوجه حينما ترى انك قد
انتهيت ، ثم اشطفه بالماء والصابون .
العلاجات المنزلية الطبيعية :
1- استخدام خل التفاح كمنشط :
الاحماض الماليك واللبنيك في خل التفاح ستقتل البكتريا وتزيل الكثير من الدهون على الوجه وتساعد
فى ازالة الكثير من خلايا الجلد الميتة ايضا .
مزج خل التفاح مع الماء المقطر ووضعه فى زجاجه بغطاء ورجه جيدا .
ضع على قطعة قطن وافرك بها وجهك .
اذا كنت تجدرائحة كريهة من عصير التفاح والخل يمكنك التخلص منها عن طريق اضافة الشاي
الاخضر الى الخليط.
2- شرائح البطاطس النيئة :
وضع بضع شرائح من البطاطس النيئة على وجهك لعلاج حب الشباب ،البطاطس النيئة تهدء من
التهاب حب الشباب وتقلل التجويف الذى يتركه على البشرة .
البوتاسيوم والكبريت والفوسفور والكلور، في البطاطا يساهم فى شفاء قرحة البثور.
ترك شرائح البطاطس على المناطق التى بها حب الشباب لمدة تصل الى 30 دقيقة ،
ليس فقط لشفاء البثور، و لكن ايضا لتقشير وتنظيف المنطقة.
اجراء تغييرات في روتينك اليومي :
1- لا تثقب حب الشباب :
قد تظن ان ثقبك لحب الشباب واخراج مابداخله علاج سريع له ، هو فعلا علاج
للحب لكن سيترك بثور لاعلاج لها وندبات غائرة هى اصعب فى الحقيقة من حب الشباب
ذاته .
2- ازالة التوتر من حياتك:
على الرغم من ان الاجهاد اليومي امر لا مفر منه،ولكن عليك ان تسترخى وتبتعد عن
التوتر شئ ما .
محاولة التامل او اليوغا يمكن للتامل واليوجا ان تساهم فى تهدئتك في كثير من الاحيان
و التقليل من اثار الاجهاد، وتوفر لك وضعية مريحة.
التدريب فى الصالة الرياضية يمكن ان يغير مزاجك .
الحفاظ على الجلوس فى بيئة نظيفة وصحية عليك ان تبتعد عن الملوثات البيئية فانها تصيبك
بالقلق والتوتر .
3- غسل الوجه بلطف :
طريقة غسلك لوجهك بعنف او زيادة غسله قد تصيبه بالاحمرار والالتهاب .
استخدام الصابون الخاص بالوجه الذى يساعد على ازالة البكتريا ،لا تستخدم صابون اليد العادية.
يمكنك ان تغسل وجهك عن طريق وضع الماء والصابون على المنشفة وتدليك وجهك بلطف .
4- غسل الشعر بشكل متكرر:
ازالة وتقليل الدهون من شعرك، والتي يمكن نقلها الى وجهك.
عليك سحب الشعر بعيدا عن الوجه ، وضع الشعر على جلدك قد يكون ياوى البكتيريا
التي يمكن ان تعزز حب الشباب.
5- غسل الوسادة بشكل متكرر:
الزيوت وبقايا المكياج التى تقع على وسادتك تساهم فى زيادة البثور لذلك عليك ان تغسل
غطاء وسادتك بشكل متكرر حتى لايتبقى عليها ما يساهم فى زيادة البثور .
نصائح :
عند اختيار المكياج تاكد من اختيار الانواع الامنة على الجلد .
لاتستخدم المواد الهلامية على وجهك او شعرك لانها تساهم فى انسداد المسام .
لاتفرط فى استخدام المكياج ، وتاكد من غسله كل ليلة قبل النوم .
لاتستخدم قطعة قطن فى غسل وجهك لانها ستنقل العدوى لكل وجهك .
استخدم واقى الشمس عند تعرضك للاشعة القوية فهذا من شانه الحد من البثور وحب الشباب
.
تحذيرات :
دائما تجنب الضغط على حب الشباب، فانه سوف يسبب الاحمرار ويمكن ان يصبح اسوا!
كن حذرا ان يقع قناع صودا الخبز في فمك فطعمها سيئ .
