يصعب على الفرد اكتشاف ذاته بكل ما تحويه من مهارات وطموحات ما لم تكن لديه
في الاساس الثقة في شخصيته وفي قدراته ، وتكمن اهمية هذه الثقة وتنمية شخصية الانسان
في الواقع العملي الصعب الذي فرض نفسه على الجميع واصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتهم
لتتوافق مع الواقع العملي في ظل التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم ، وايضا تكمن اهمية
الالتفات الى الذات في ان الانسان اصبح معزولا عن نفسه وعن التفكير فيها وعما اذا
كان عليه تغييرها وذلك بسبب الانغراق في مشكلات الحياة اليومية
فيما يلي بعض المؤشرات التي تظهر وتبين عدم الثقة بالنفس: ابداء اسباب لافعالك لنفترض انك
كنت تتناول الطعام مع مجموعة من الناس ثم سقط الكاس على الارض ماذا ستفعل حينها
ستقول ” كان الكاس على حافة الطاولة فسقط ” هذا هو الخطا ان تقوم بالتبرير
واعطاء اسباب لما حدث فحادثة الكاس هناك اناس ستجدهم يستخدمون تبريرات بشكل مباشر كان يقول
احدهم بعد سقوط الكاس “اوه ، انا متعب جدا اليوم ولهذا السبب لم اركز” على
الشخص ان لايعطي اسباب لتصرفه لانه يقلل الثقة بنفسك ويوصلها لمن معك . اذا كان
انكسار الكاس الزجاجي او اي فعل خاطئ مشابه فهويعتبر حقك في ارتكاب الاخطاء خاصة اذا
لم يكون مقصودا لانك بطبيعة الحال انسان فليس عليك العثور على اعذار لما حدث .
الرد على الانتقادات على الفور اذا قلت لصديقك على سبيل المثال ” لقد كان ادائك
سئ في هذا اليوم ” فيجيب بسرعة قائلا ” لا لا لا فقط لانني كنت
متعبا ” او ” لا لا قد كنت افكر في شئ اخر اثناء العمل “هذا
يدل على ان صديقك يفتقر الى الثقة بالنفس ، الثقة بالنفس تكمن في الاستماع الى
النقد وتقبله بدون تبرير وخاصة اذا كان بناء ،وان لم يكن ايضا بناء ومزعج كان
ترى بطل كمال اجسام وتوقفه وتقول له ” مهلا انت تبدو ضعيف البنية جدا ”
ماذا سيفعل ياترى ؟ اكيد انه سيبتسم ويبتعد عنك في صمت لانه واثق من نفسه
ويعرف انه بطل . التعويض قد يكون لديك صديق به ضيق في يوم من اليام
اذا قمت بسؤاله فانه يرد عليك ” انا غير منزعج اطلاقا ” ويوضح انه في
قمة سعادته ، هذا ايضا خطا لانه يبين عدم ثقته بنفسه عن طريق التعويض مما
يسبب الغطرسة و التكبر والشعور بالكمال . كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة
خاصة به ، ولكن اذا كنت ستستخدم التعويض عن نقاط ضعفك الخاصة بك فانه مبدا
خاطا ،بعض الناس يرون ان التعويض يساعدهم ان يكونوا افضل ولكن في الواقع العقل الباطن
ذكي بما فيه الكفاية للاعتراف بانها خدعة وسرعان ماسيعود اليك الاكتئاب وتشعر بانك حيد في
مشاكلك دون ان تظهر ذلك لمن حولك .
لغة الجسد
الاشخاص الذين يفتقرون الى الثقة بالنفس دائما ما ياخدون موقف دفاعي (وربما بالبقاء مكتوفي الايدي
) اذا حدث شعور بالاهانة لديهم لاي سبب
عليك تدريب نفسك نسيان مثل هذه المواقف والتحلي بالحكمة عند التعامل .
الكمال
يعتقد الشخص انه يعيش في عالم مثالي حتى انه يحاول القيام بكل شيء بشكل مثالي
جدا. المشكلة هي انه قد يغضب اذا حصل ان قيمته 99/100 في امتحان!! يحدث هذا
لانه يعتقد انه بذلك شخص لايستحق مما يؤدي الى خيبة امل كبيرة بالنسبة له الشخص
الواثق من نفسه لابد ان يعلم انه لن يصل للكمال بل سيبقى يسعى لتحيق النحاج
قدر المستطاع .
