اي ريجيم بتتبعينه لازم قبله تخفيف
وبعد التخفيف، تخفيف شديد
وبهالطريقه راح تصغر معدتك وما راح تاكلين زي اول
وبعدين ابدي بالريجيم اللي تحبين
وطبعا عندك الاعشاب اللي تسد الشهيه
الماااااااااااااااء وما ادراك ما الماء اللي له مفعول قوي مع ريجيم التمر وللبن
بالتوفيق
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\
انا جربته وخسرت 2 كيلو ف 3 ايام
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\
ينزل الوزن بسرعة و بشكل واضح و كثير صحي كلنا نعرف فوائد الحليب والتمر بصراحة
انا انصحك تجربيه وانا عن نفسي راح ابدا فيه من بكره
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
حلو انا جربته ونزلت 4 كيلو في اسبوع
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
هلا خيتو انا جربته والله اكثر من ثلاث ايام ماكملت صصعب مره
لكن اعرف وحده استمرت عليه اسبوع مشاء الله عليها ونزلت 7 كيلو
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\
والله خوفي يجيني السكر منه …
بديت اليوم وبالنهايه خربته…
ليتني اقدر ابدا بكره ياليت ودي ينقصني بالاسبوع 7 كيلووو
انا سمعت على حسب الاجسام
هو تمر وحليب
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
انا سمعت ان اللبن ما ينفع لازم يكون حليب
وكمان سمعت انه ما ينفع مع فصيلة الدم o
وانا فصيلة دمي o وما احب اشرب الحليب ابدا
فقلت اببدل الحليب باللبن
وانشاء الله نستفيد
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
نقصني 2.5 كيلو ب 3 ايام
كنت استخدم حليب خالي الدسم
بس ما بعرف فصيلة دمي
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
انا يالغاليه جربته وفعلا خسيت معاه والحلو انه فيه تمر يعني يعوضك كل العناصر اللي
تروح مع النحف ..
ومن ناحية انه صعب صراحه صعب بس حطي قدامك هدف وصدقيني تنحفين انتي اذا خلصتي
اول 4ايام خلاص ماعاد تحسين بالجوع تتعودين ..الله يوفقك وان شاءالله الاقي بعد شهر لك
موضوع تتكلمين فيه عن رشاقتك والله بنفرح لك
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
السلام عليكم
انا جربته بس بداية اول يومين تحسي بجوع بسيط وبعدين عادي والله بلعكس لذيذ ومغذي
في نفس الوقت
وينزل الوزن بس على طوول بعده سوي رجيم مناسب عشان مانرجعين الي نزلتيه وسلاامي
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
انا جربتو مرتين
اول مرة من فترت اسبوع 3 ايام بس ونزلت كيلو ونصف وتركتو لانو ما ضل
عندي تمر
ورجعت لريجيم التمر لما جبت تمر الحمد لله الثلاثاء الماضي وواصلت 4 ايام الحمد لله
ونزلت 2 كيلو
كنت اخد 7 تمرات الصبح مع كاس حليب لانو اللبن الصبح بيعمل حرقة
والغدا 7 تمرات وعلبة زبادي صغيرة او كاس لبن رايب طبعا قليل الدسم ويصير عادي
مو مشكلة
واترك ال7 تمرات لليل اقسمهم قسمين 3 تمرات مع قهوة تركية المغرب والساعة 10 اكل
4 تمرات الباقية مع كاس نسكافيه او موكا او كابتشينو اللي بدك واحيانا ازيد تمرتين
مو اكتر
بس ما حسنت اكمل اكتر من 4 ايام وانتبهي لنفسك انا اخر يوم دخت كتير
ووجهي صار شااااااحب وصرت شبح فتركتو
بس يجنن والوزن اللي ينزل يثبت كتير طبعا لو حافظنا عليه بيثبت اكتر
والحلو انو ما بتجووووووعي ابدا
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
فاذا كانت فصيلة دمك زيي فلا تسويه ..
ان شاء الله اكون افدتك .. بالتوفيق
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
حبيبتي انا جربت رجيم التمر
واللبن هو اكثر رجيم يناسبني صراحة نحفت
عليه كثير
والله انا عن نفسي كنت اكل معه شبسات
ومن هالالشياء وكنت امشي تقريبا نص ساعة
نحفت عليه 4كيلو في الاسبوع
لكن بصراحة ما اخبي عليكي
اني بعد ما وقفت الرجيم رجع وزني بسرعة
صرت اعمل اسبوع رجيم واسبوع
مفتوح عشان احافظ
