تعريف السباحة
السباحة هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع اي الطفوء.ان جسم الانسان
يعوم من تلقاء ذاته فوق الماء ولكن تحت ردود فعل الخوف ينكمش الشخص الذي لا
يعرف طبيعة الماء ، الماء السباحه عملا طبيعا تماما كالسير على الاقدام . تاريخ السباحة
عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب
مصر القديمة . وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000ق م . وفي عام 1538م كتب
البروفسور الالماني نيكولاس فينمان اول كتاب عن السباحة. بدات ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة
اوروبا في عام 1800م تقريبا ، وكان الاسلوب السائد هو سباحة الصدر . كانت السباحة
جزء من الالعاب الاولمبية منذ اول دورة عام 1896م باثينا ، اليونان . في عام
1908م تاسس الاتحاد العالمي للسباحة FINA . اصبحت سباحة الفراشة اسلوبا مستقلا في عام 1952م.
تعتبر السباحة نشاطا يمارس بشكل كبير للترفيه وكذلك كرياضة عالمية واولمبية . كما ان هناك
العديد من الفوائد للرياضة ، بالاضافة الى المخاطر حين لا يكون السباح حذرا . فوائد
السباحة للسباحة فوائد منها:
- ان السباحة نوع من الرياضة الناعمه التي يمكن تكييفها حسب قدرات وامكانيات واستعداد المتدرب .
- ان السباحة تقوي عند الطفل قدراته العقليه ويكتسب الثقة بنفسه وعندما يواجه الخطر يستطيع التخلص
منه وبنفسه . - ان السباحة تتمثل فوائدها في الصعوبات التي تولدها في تعليم طريقة التنفس .
السباحة رياضة مفيده للجسم والعقل والحاله النفسية يجب على الكل ممارستها وهي رياضه جميله جدا
وتنمي عضلات الانسان
تعلم الطفل السباحة
يجب ان يتعلم الطفل السباحة منذ سن الثالثة ففي هذه السن يخشى الطفل الماء لان
الماء في نظره عنصر طبيعي والتدريب المبكر يسمح له بحب الماء قبل ان يغرس احد
البالغين في ذهنه الخوف من هذا العنصر الطبيعي السائل من جهة اخرى ينصح بعض الاختصاصيين
بان يبدا تدريبه على السباحه عندما يبلغ سن الثانية عشر ، نستنتج ان بالامكان التدريب
على السباحة في كل الاعمار وان اي شخص يستطيع تعلم السباحة. .[2] ولكن ينصح بعدم
تعليم الاطفال الرضع دروس السباحة لمنع الغرق[3][4].
