كثيرون من يعتبرون مصطلح الحالة النفسية انه يطلق على الاشخاص الذين يعانون من مشاكل وضغوط
نفسية، وهذا خطا كبير، فالحالة النفسية اما ان تكون ايجابية او سلبية تماما كما الحالة
الصحية عندما ترد لا يطرا على ذهننا ان صاحبها مريض.
لذلك فان الحالة النفسية هي شيء اساسي عند كل فرد وعليه ان يعرف ما هي
حالته النفسية العامة، ومتى تضطرب حالته النفسية، وكيف يعمل على تحسين حالته النفسية في حال
تعرض لبعض المشاكل او الضغوط وغيرها التي تجعل حالته النفسية سيئة.
عند التحدث عن الحالة الصحية فاننا نربط ما يقوله المريض مع تشخيص مكان الالم، وكذلك
في الحالة النفسية فيجب ان نربط ما بين وصف الحالة وبين ما يقوله الشخص، فعندما
ترى شخصا صامتا اغلب اوقاته فهذه الحالة تحتمل الكثير من الاشياء، قد يكون هذا الشخص
ذا طبيعة صامتة لا يتكلم كثيرا، وقد يكون مصدوم من شيء في حياته، وقد يكون
في حالة غضب، وقد يكون اخرس!
ان اهمية الحالة النفسية اهمية بالغة حيث ان تاثيرها كبير على الصحة النفسية ذاتها وعلى
الصحة الجسدية، فكثيرة هي الامراض الجسدية التي تظهر للاشخاص نتيجة تدهور صحتهم النفسية، وكثيرة هي
الامراض التي غادرت اجساد المرضى بعد تطور حالتهم النفسية للمرحلة الجيدة.
لذلك فان معرفة الحالة النفسية وفحصها وجعلها في مزاج التفاؤل والايجابية دوما هو شيء اساسي
ومهم للصحة كافة.
اختبارات الحالة النفسية هي مجموعة من الاسئلة تضعك امام ذاتك لتعرف هل حالتك النفسية جيدة
ام لا ومن هذه الاسئلة: 1. هل تحاول ان تجعل شخصيتك متكاملة؟
2. هل تحمل معك دائما وبصفة مستمرة خيطا وابرة لمعالجة اي موقف طارئ؟
3. هل انت متزن في اتخاذ قراراتك؟
4. هل ان متحمس دائما للمشاريع الجديدة؟
5. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية؟ 6. عند التخطيط لرحلة ما،
هل تاخذ التدابير اللازمة لاي خلل قد يحدث فيها؟
7. هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
8. عندما يدق جرس الهاتف، هل تتوقع المكالمة تحمل خبرا سيئا ام حسنا؟
9. هل تجد متعة في استلام رسائل غير متوقعة؟
10. هل تتميز بهدوء الاعصاب؟
وكثير من الاسئلة التي تستشف من خلالها نظرة الشخص التشاؤمية للحياة الى اي مدى تصل،
ونظرته للتوقعات هل تكون ايجابية في العادة ام سلبية، ايضا استدراك الامور والتخطيط فهي نفسية
عقلية.
ان تغيير الحالة النفسية يبدا من الكلمات التي ترددها كل يوم، لان هذه الكلمات ياخذها
العقل الباطن ويسجلها ثم يوما من الايام يخرجها لك على شكل حالة تكتسبها.
لذلك فان قولك انك انسان جيد كل يوم فهذا يعني انك ستكون انسان جيد بكل
الاحوال.
اما عند ترديد انا فاشل غير قادر على عمل ما، فهذه الكلمات تدمر النفسية وقد
تلحق بالجسم امراض عديدة.
لذلك احرص في الاول على كلماتك التي ترددها، ثم تمرن على ان تردد الكلمات الجميلة
وتقوم بالاساليب الجيدة؛ لتنعكس على حالتك النفسية ايجابا
