منافع الشمس ودورها في الحياة

فوائد واضرار الشمس وكيفية العلاج من اضرارها

تقدم الشمس الكثير من الفوائد للانسان فضوء الشمس يجعلنا نرى الاشياء ملونة، كما تجعل الشمس
حرارة كوكبنا ملائمة للحياة، بالاضافة الى انها تحث الجلد على تصنيع فيتامين (د) اللازم لنمو
العظام ,, وليس فقط !!فهى لها الكثير من الفواائد
1-تعزز الاحساس بالرضا : يزيد ضوء الشمس مستوى مادة سيروتونين التي تسمى ايضا هرمون السعادة،
المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة. كما يؤدي وصول ضوء الشمس بشكل دوري الى الجسم
الى تخليصه من الكابة، لا سيما عندما يرتبط بالتمرين الرياضي او القيام بنزهات في الهواء
الطلق.

2 تخفض الاصابة بالامراض القلبية : اكدت دراسة بريطانية ان الناس يموتون بالامراض القلبية بشكل
اكثر في الشتاء منه في الصيف، وذلك بسبب تغير مستوى فيتامين d الذي ينخفض مسببا
ارتفاع مستوى الكولسترول ايضا.

3 – تحمي من السكري : يمثل فيتامين d احد عوامل الوقاية من مرض السكري
، وقد اثبتت الدراسات ان الاطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل اقل
بالسكري من النوع الاول، كما ان قلة فيتامين d تساهم في تشكل مرض السكر من
النوع الثاني.