دايت سحري سريع المفعول سوف تدهشين منه ، رجيم كيميائي لمدة اسبوع 7 10 كيلو
يبحث الكثير من راغبى انقاص الوزن عن انظمة رجيم تمكنهم من خسارة اكبر عدد من
الكيلوجرامات فى اقل وقت.
رجيم سحرى لانقاص 8 كيلو فى 10 ايام
نقدم لكم هذا الرجيم السحرى الذى يساعد فى فقدان حوالى 8 كيلو من الوزن الزائد
فى 10 ايام فقط
اليوم الاول :
اى صنف من منتجات الالبان منزوعة الدسم ( زبادى – لبن حليب – لبن رايب
– جبن قريش ) + خيار او خس
يراعى اختيار صنف واحد فقط من الاختيارات طوال اليوم فمثلا (جبن قريش+ خيار) او (زبادى
+ خس) وتقسم على 3 – 5 وجبات باى كمية
اليوم الثانى :
فاكهة باى كمية، صنف واحد طوال اليوم على 3 – 5 ما عدا (المانجو، الموز،
البلح، التين، العنب ).
اليوم الثالث:
نفس اليوم الاول .
اليوم الرابع :
نفس اليوم الثانى .
اليوم الخامس :
اى صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) + خيار او خس
صنف واحد فقط طوال اليوم مثل ( سمك مع خيار ) على 3 وجبات باى
كمية.
اليوم السادس :
خضروات مسلوقة (ما عدا البطاطس والبطاطا والبسلة والقلقاس والبقوليات) على 3 او 5 وجبات.
تسلق الخضروات فى ماء فقط دون اى شوربة او مكعبات مرقة، يمكن فقط وضع التوابل
والملح حسب الرغبة
اليوم السابع:
فواكه مشكلة طوال اليوم على 3 او 5 وجبات وباى كميه ما عدا (المانجو، الموز،
البلح، التين، العنب ).
اليوم الثامن :
نفس اليوم الاول.
اليوم التاسع:
سلطه خضراء طوال اليوم على 3 او 5 وجبات باى كمية.
اليوم العاشر:
نفس اليوم الثاني.
ينصح بعد انتهاء من اليوم العاشر من هذا الرجيم ان تؤخذ راحة لمدة يوم ثم
اعادة الرجيم مرة اخرى فى حالة الرغبة.
