البحث عن الجمال ، هو الهدف العديد من النساء . و ترغب النساء في معرفة
كيف يتم تكبير حجم الثدي طبيعيا . و بطيبعة الحال اصبحوا يبحثن عن العديد من
السبل و الطرق السهلة للقيام بها و هذه الطرق لم تعد صعبة كما كانت تبدو
. وفهناك العديد من الطرق التي تساعد في زيادة حجم الثدي دون اللجوء الي عمليات
جراحية حتي الجراحة نفسها اصبحت اقل خطورة مما كانت عليه ، لذلك قد لا تحتاج
الي استبعادها . و هناك العديد من التمارين و الاعشاب و المنتجات التي تساعد في
زيادة حجم الثدي .
طرق كيف يتم تكبير الثدي طبيعيا :
الطريقة 1 – 4 ممارسة التمارين الرياضية و تناول الطعام :
القيام بتمارين الضغط :
1. قد تعتقد ان تمارين الضغط تناسب الذراع ، و لكنها ايضا تساعد في زيادة
حجم عضلات الصدر و تقوية هذه المنطقة و بالتالي تجعل الصدر يبدو اكبر . علي
سبيل ذلك ، قم بخفض عضلات ذراعك القيام بذلك 15 دفعة .
قم بوضع جسمك بحيث تكون معدتك في الاسفل و ذراعك بجوار جانبك و كفيك في
مقابل الارض .
قم برفعك ذراعيك مع رفع جذعك و الحفاظ علي الركبة مستقيمة و وضع اصابعك قدميك
علي الارض ، و عليكي الاستمرار في الضغط تستقيم ذراعيك .
ثم عليكي الانخفاض بجسمك ببطء مرة اخري علي الارض و تكرار ذلك مرة اخري .
2. استخدام كرتان حديد بقضيب لتمرين ضغط عضلات الثدي : هذا التمرين ايضا يساعد في
تكبير حجم الصدر و تقوية العضلات و تقوية انسجة الثدي . عليكي اختيار الكرات الحديدية
المناسبة و افضل وزن هو 12 رطل للبدء في حملها و رفعها مابين 8 -12
مرة . و يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع .
قومي بالاستلقاء علي مقعد منحدر و الاحتفاظ بمسك الاوزان علي جانبك .
رفع الاوزان اتجاه بعضهما البعض في اتجاه الصدر مع استقامة ذراعيك . بحيث تلامس نهايات
الاوزان بعضها البعض ثم النزول بالاوزان ببطء الي اسفل و التكرار .
3. القيام بانقباضات متساوية للصدر : هذا التمرين يتطلب انكماش العضلات و عدم تمدد العضلات
. و من الافضل زيادة حجم عضلات الصدر . هذا التمرين يتطلبمنشفة يدوية و القيام
به حوالي ثلاث مرات في الاسبوع للحصول علي افضل النتائج .
الوقوف بقدمك ثابتة علي الارض .
امساك منشفة يدوية امام صدرك مع فردها بذراعيك .
شد اطراف المنشفة في نفس الوقت ، مع انكماش عضلات الصدر
الحفاظ علي شد المنشفة ، و الاستمرار في حركات الانكماش لمدة ثلاثة دقائق .
4. تناول طعام يحتوي علي المزيد من هرمون الاستروجين : هذا الهرمون هو المسئول عن
حجم الثدي اثناء فترة البلوغ و يتوقف انتاجه في سن 18 – 19 سنة .
و يمكنك اكمال امداد الجسم بالاستروجين يفضل تناول منتجات الفول الصويا و التوفو و الجبن
و اللبن .
5. زيادة الوزن بشكل عام : اتباع نظام غذائي و ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ علي
الجسم ، يؤثر علي حجم الثدي .و ايضا عند تناول المزيد من السعرات الحرارية يؤدي
الي زيادة حجم الثدي .و ايضا الحمل هو احد الطرق الطبيعية لزيادة حجم الثدي .
الطريقة 2-4 اللجوء الي الحلول الجمالية :
1. الوصول الي طريقة لاخفاء عيوب الثدي : ربما يستخدم الكثير المكياج لاضفاء ملامح اغراء
علي عظام الذقن . و لكن قد لا تعلمي انه يمكنك استخدام الميكاج لاخفاء مظهر
الثدي فهذه الطريقة غير مكلفة و مؤقتة و طريقة لتحقيق نظرة اكبر لحجم الثدي .
ارتداء الملابس و حمالة الصدر المناسبة التي تبرز منطقة الانقسام الموجودة في الصدر . و
يفضل ارتداء ملابس ذات فتحات رقبة واسعة .
و اذا كنت تقلق من ظهور المكياج علي قميصك يمكنك حمايته بورق التوالليت ، و
يفضل عدم القيام بها عندما ترتدي اللون الابيض .
باستخدام مكياج الجفون البرونزي لوضعه بين الثديين و يمكنك الرسم بالفرشاه في وسط الصدر حتي
تخلق شكل V بين ثدييك .
وضع بودرة الوجه خفيفة اللون في النصف العلوي من ثدييك . و باستخدام اسفنجة المكياج
للمزج بين الحواف مع البرونزي حتي يتنهي .
3 شراء حمالة صدر ضاغطة :
تطورت التكنولوجيا الان و توصلت الي حمالة الصدر الضاغطة و التي تجعل الصدر يبدو ذا
مظهر جميل و حقيقي دون الحاجة الي اللجوء الي المزيد من الممارسات . فهي تشعرك
بالراحة و تجعل صدرك يبدو بالطريقة التي يرغب فيها . و لكن حاولي انت تكون
حمالة الصدر الضاغطة مناسبة حتي لا تظهر مظهر الثدي مدبب او غريب الشكل .
يمكنك اضافة حشو الي حمالة الصدر الضاغطة لزيادة حجم الثدي .
يفضل قياس حمالة الصدر الضاغطة قبل شرائها ، لانكي قد تتفاجي بمدي الثقل الذي تضيفه
الصدرية . في حين انك تبحثي عن صدرية تعطي احساس بالراحة .
حمالة الصدر الضاغطة مصنوعة من المطاط الاسفنجي .
4. شراء حمالة الصدر السليكون : فهي غير مبطنة من الداخل و لكنها توفر حجم
مثالي للصدر ويمكنك شرائها شفافة اللون لتعطي نفس لون الجلد .
الطريقة 3-4 استخدام منتجات زيادة حجم الثدي
1 البحث عن كريمات زيادة الثدي : يمتلئ السوق بالعديد من الكريمات الموضعية التي تحتوي
علي الاستروجين و الكولاجين و التي تهدف الي زيادة حجم الثدي . و يقال ان
هذه الكريمات تعمل علي ضخ خلايا الصدر لتجعلها تبدو اكبر. و في الواقع تذكر بعض
المصادر ان الكريمات غير امنة عند استخدامها ، و اذا كنتي تبحثي عن خيار صحي
يفضل استعمال الكريمات التي تحتوي علي مكونات طبيعية فقط مثل زبدة الحنطة و الصبار لانه
في اسوا الاحوال لن تضر بثدييك بل تجعله رطب .
2. جهاز البرافا : فهو جهاز لتكبير الصدر يدويا و يعمل علي شد الترهلات .و
غير مكلف عند شراؤه . فهناك ابحاث اثبتت انه يعمل علي تكبير ومضاعفة خلايا الثدي
.فهذا الجهاز يتم تركبيه علي الثدي كحمالات الصدر . و وضع الكاس علي الصدر جيدا
و القيام بالشفط بهذا الجهاز . وهذه الكاسات حجمها كبير ليحتوي حجم الصدر كله .و
تظهر نتائجه بعد مرور 10 اسابيع .
3. البحث عن طرق حشو الصدر : و يقصد بالحشو هنا الحقن بحمض الهيالورونيك والذي
يعمل علي زيادة حجم الصدر و كل حقنة تستغرق حوالي 30 الي 90 دقيقة و
تتكلف بضع الالاف من الدولارات .
قد يكون للحشو اثار جانبية خطيرة للغاية ، لذل كيفضل البحث الدقيق قبل استخدام اي
منهم .
4. استخدام الحقن بالدهون : في هذه الطريقة ، يتم اخذ دهون من البطن او
الارداف و حقن الثديين بيها لتبدو اكبر حجما يتطلب الحقن بالدهون المتابعة بحذر شديد ،
لان هناك فرصة لان تتكلس الدهون و تؤدي الي مضاعفات خطيرة .
5. استخدام الوخز بالابرة الكهربائية : في هذا الاجراء ، يتم الابرة في الثدي و
نقل التيار الكهربائي لخلايا الصدر . و لكن هذه الطريقة لا تدوم كثيرا . و
تحتاج الي العلاج اكثر من مرة .
الطريقة 4-4 الحلول الجراحية :
1. معرفة نوع الثدي : يمكنك الاختيار بين السليكون و المحلول الملحي . وعندما تقرر
المراة استخدام السليكون ليجعلها تشعر بانه اكثر واقعية و لكنه ايضا اكثر خطورة اذا بدا
في التسرب الي داخل الثدي . و كلا النوعين يتكلف مابين 5,000 دولار الي 10,000
دولار .
في الماضي ظهرت جراحة السليكون من قبل ادارة الاغذية و الادوية و ذلك لانها كان
تساعد في حلول العديد من المشاكل الصحية الكبيرة .
عادة حراجة السليكون لا تحصل علي التامين من قبل الشركات .
2. مقابلة جراح التجميل : اذا قررت تغير حجم الثدي ، فسوف تحتاج الي مقابلة
جراح التجميل المناسبة للثدي . و ان يكون لديك فكرة حول حجم و شكل الثدي
المناسب لجسمك . وعادة طبيب الجراحة سوف يعرض عليكي نماذج لعمليات سابقة .
يجب عليكي البحث عن حراج اكثر خبرة حتي لا تقع ضحية لجراح بدون خبرة .
التحدث مع الطبيب حول الادوية التي تتناولها حتي لا تؤثر علي الجراحة سواء قبل او
بعد الجراحة .
3 .اجراء عملية جراحية و الشفاء : سيقوم جراح التجميل بوضعك تحت التخدير و حقنك
بالمخدر سواء تحت الابطين او اسفل الصدر او حول الحلمتين وذلك يعتمد علي الطريقة التي
تختارها .و عادة الجراحة تستغرق مابين 1- 2 ساعة و سيتم تغطية صدرك بشريط جراحي
.
هناك مضاعفات محتملة لاي نوع من الجراحة ، مثل النزيف ، التندب ، وربما تحدث
مشاكل اكثر حدة .
معظم الافراد بحاجة الي بدائل زرع الثدي و ذلك لان شكل الثدي بعد مرور الوقت
يتغير .
عند زرع الثدي قد تكون اكثر عرضة لنمو الخلايا السرطانية و يؤثر ايضا علي الرضاعة
الطبيعية .
نصيحة :
محاولة تدليك الثدي ، باستمرار لتحفيز نمو الخلايا .
تنبه :
القيام بابحاث مستفيضة قبل استخدام اي منتجات في السوق عن زيادة حجم الثدي .و هناك
الكثير من الحلول في السوق التي تكلف الكثير من المال و مع ذلك لا تعمل
.
