الكالسيوم من المغذيات الاساسية جسمنا يحتاج يوميا. قد نعرف بالفعل انه يساعد على بناء والحفاظ
على صحة الاسنان والعظام. . ولكن هذا ليس كل شيء. . الكالسيوم كما تبقي القلب
النابض الخاص بشكل مطرد ، الدم والاعصاب والعضلات تعمل بشكل صحيح.
الكالسيوم هو عامل اساسي لحفظ الجسم بسلاسة. . لان العظام تحتوي على الكالسيوم ، واذا
كنت لا تحصل على ما يكفي من الغذاء اليومي الخاص بك ، وسوف جسمك “سرقة”
والكالسيوم من العظام لاستخدامها لمهام اخرى. . على المدى الطويل يمكن لهذا الحد من قوة
العظام لكم ويؤدي الى هشاشة العظام ، وهو مرض الشلل ويحتمل ان تكون هشة العظام
رقيقة.
نقاط مهمه عن حبوب الكالسيوم للحامل
كيف يمكن مساعدة الكالسيوم خلال سنوات الانجاب؟
. بغض النظر عن عمر المراة عندما تصبح حاملا ، والكالسيوم مهم جدا لكلا لها
ونمو الطفل. . الام الجسم ويستخدم في الكالسيوم من قبل الجنين ، ووضع الطلبات المتزايدة
على المراة الحامل امداد. . تكون هناك حاجة اضافية الكالسيوم قد لتلبية كل من المراة
الحامل والجنين النامي احتياجات.
. واستنادا الى تحليل نشرت في مجلة الجمعية الطبية الاميركية هناك ادلة على ان مكملات
الكالسيوم( حبوب الكالسيوم ) يمكن ان تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي في النساء
الحوامل مع تناول جرعات قليلة من الكالسيوم باستمرار. . الحمل الناجم عن ارتفاع ضغط الدم
من المضاعفات الخطيرة التي يمكن ان تضع كل من الام والطفل للخطر.
تنبيهات على حبوب الكالسيوم :
*حبوب الكالسيوم تقلل من امتصاص المضادات الحيوية ( التتراسايكلين )
*الكالسيوم ايضا يتداخل مع امتصاص الحديد ، لذلك يجب ان لا تؤخذ حبوب الكالسيوم مع
الحديد
( الولايات المتحدة ادارة الغذاء والدواء )
حبوب الكالسيوم هناك نوعين :
نقاط مهمه عن حبوب الكالسيوم للحامل
كربوات الكالسيوم وسيترات الكالسيوم ، وكربونات الكالسيوم يعتبر قلوي جدا
للمعدة ويسبب زيادة افراز الاحماض في المعدة ، ويسبب ارتجاع الحموضة الى الفم في حالة
زيادة الجرعة ،
فهي لا تناسب وتتعب الذين يعانون من قرحة في المعدة ،، يمكنهم ان ياخذوا بدلا
منها سيترات الكالسيوم . ( المعلومات ماخوذ من موقع جامعة هارفرد )
حبوب الكالسيوم تسبب زيادة الامساك وبالذات للحامل تزيد لها الامساك
لو زادت كمية الكالسيوم في الجسم ( اذا تناولت حبوب الكالسيوم + الكالسيوم في الغذاء
بكمية كبيرة ) : يمكن ان تسبب اعراض ارتفاع الكالسيوم ومنها : الغثيان ، القيء
، الارتباك ، واعراض اخرى في الاعصاب ( المعلومات ماخوذ من موقع جامعة هارفرد )
