الحمل في الثلاث اشهر الاولى

1- حددي موعد مع طبيبك للزيارة الاولى عند الاسبوع التاسع وخططي للزيارة كل اربع اسابيع
بعد ذلك

(الا اذا كان هناك ما يستدعى زيارات اكثر)

2- تجنبي الادوية والتدخين والكحوليات

3- اخبري طبيبك بالتطعيمات التي اخذتيها

4: امتنعي عن تناول الادوية مهما كانت الاسباب لانها يمكن ان تشوه الجنين .

5: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي
)

6: يجب الاقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.

7: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .

8: امتنعي عن السفر قدر الامكان ، واذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة

9: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لانه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للاجهاض
.

10: لا تنظري الى افلام الرعب او المناظر المؤذية او الى الاشخاص المشوهين و المعوقين
.