انه الم دفين في الراس.. كان مسمار يثقب الدماغ
في احيان كثيرة يتجول الالم في الراس من مكان لاخر اثناء النوبة الواحدة, وادق وصف
لهذا الالم انه الم دفين في الراس, او كان هناك الة تثقب في الدماغ, واحيانا
يصبح الالم في صورة دقات النبض
عندما تكون النوبة خفيفة يستمر المريض في عمله اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبة شديدة فان المريض يستلقى على الفراش في غرفة مظلمة , حيث
ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يصبح هنا ضرورة, لان الضوضاء اثناء نوبة الصداع تسبب زيادة في الالم
وغالبا ما يفقد المريض شهيته للاكل اثناء النوبة , وتنتابه حالة من الغثيان , والقيء
في بعض الحالات
وفي نفس الوقت تصبح اطرافه باردة , ويكون وجهه باهتا معانتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفة المظلمة الهادئة هي الملجا الوحيد
وبعد نوم عميق واحيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحة التامة وان كان هناك المريض الذي
يظل في حالة غير طبيعية لمدة يوم او يومين بعد انتهاء النوبة
ملامح الصداع النصفي
الواقع ان الصداع النصفي يصيب الناس في صورة نوبات متكررة معنى ذلك ان نوبة الصداع
النصفى تصيب الانسان وبعدها يصبح خاليا من اي اعراض وبعد فترة تعود النوبة مرة اخرى
وهكذا فالذي يصاب بصداع مستمر لمدة اسبوع لا يمكن تشخيص حالته على انه صداع نصفي
, لان الحالة مستمرة وليست في نوبات
هذه النوبات تكون مصحوبة دائما باضطراب في النظر وفي الامعاء وتكون مفاجئة او يسبقها انذار
حيث يشعر المريض انها اتية قبل ان تصيبة بالفعل
تختلف الفترة بين كل نوبة واخرى فقد يكون الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتالية
بسرعة كبيرة ثم تاتي فترة طويلة نسبيا بين النوبة والاخرى ولكن المهم ان المريض يمر
بمرحلة يكون فيها خاليا تماما من اي عارض
كيف تمنع نوبة الصداع؟
من الواضح اننا لا نملك حتى الان المعلومات الكافية والتي تمكننا من منع حدوث نوبات
الصداع النصفى تماما ولكن من المعلومات التي نعرفها فعلا يمكن ان نقلل احتمال حدوثها
اما هؤلاء الذين تصيبهم نوبة الصداع نتيجة لشد عضلاتهم كما هو الحال عند قيادة السيارة
لمسافة طويلة او الجلوس في السينما في المقاعد الامامية او بالقرب من التلفزيون لساعات طويلة
فيمكنهم تجنب كل ذلك فيقل بذلك احتمال الاصابة بالنوبة
هناك فئة من الناس ينقلب عندهم التوتر العصبي الى صداع نصفي هؤلاء يمكنهم استعمال المهدئات
المناسبة التي تعالج التوتر قبل ان ينقلب الى صداع نصفي
علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
• الاسترخاء وتهدئة الاعصاب .
• تدليك الصدغين باطراف اليدين ، فهذا يعمل على التقليل من الالم.
• الاستحمام بالماء البارد يعمل على اعادة اتزان الدورة الدموية.
• الجلوس بغرفه مظلمه وعدم التعرض لاي اضاءه
• النوم يساعد كثيرا على علاج الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي بالرياضه
• ممارسة تمارين رياضية مفيدة في علاج الصداع النصفي ،فالرياضات المعتمدة على حركات الشهيق والزفير
جدا شافية.
• وضع الكمادات على الجبهة عند الالم.
علاج الصداع النصفي بالاعشاب
• تناول ملعقة عسل مع كل وجبة طعام ، فهو يعمل على تهدئة الاعصاب.
• تناول النعناع وغليه بالماء ووضعه على مكان الالم.
• غلي اليانسون والبابونج مع حبة البركة وتناوله عدة مرات ‘ اذ يعالج الصداع .
• شرب كوبين الى ثلاثة اكواب من الماء على الريق يفيد في تخفيف حدة الصداع.
