فوائد الموز والتفاح

لاشك ان الغذاء الصحي للحامل امر مهم وضروري لصحتها ولصحة الجنين، ولكن احيانا تهمل بعض
الامهات الحوامل عنصرا اساسيا في وجباتهم الغذائية اليومية، الا وهي الفاكهة بالرغم من اهميتها في
الوجبات الغذائية، فالفواكة لها فوائد كبيرة للحامل؛ لما تحتويه من قيمة غذائية عالية.
اليك فوائد مجموعة من الفواكه للحامل:
• التفاح:

فوائد الموز والتفاح ماهي فوائد

يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة للحامل، لانه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل( a،b،c )
ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.

فوائد الموز والتفاح ماهي فوائد
تعتبر فاكهة الموز من الفواكه المفيدة ايضا للحامل فهو يحتوي على عنصر البوتاسيوم وفيتامين a،
b، c بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما ان من
فوائده انه يساعد في تقوية انسجة الجنين وتكوين اظافره.