اعشاب تخسيس الكرش للرجال

اعشاب تخسيس الكرش للرجال a8b771822839055c93f28eb436cfc4df

 

حد اهم سبب ظهور ترهلات البطن قله الحركة،
بل ذلك اهم سبب زياده الوزن.
لذا ان كنت تعانى من هذي المشكلة فنصيحتنا لك هي زياده حركتك،
قد لا تحب ممارسه رياضات معينة او الذهاب الى مراكز التخسيس و غيرها،
لكن ما بالك ان المشي يوميا مدة تتراوح ما بين 15 دقيقه و 30 دقيقه سيفى بالغرض على اكمل و جه؟


وبالطبع ممارسه الرياضات المعينة لها فائدة كبار خاصة رياضه تخسيس البطن اذا ما كنا نتحدث من اجل ايجاد انسب و اروع كيفية لازاله الكرش.
وستجد فقسم “تمارين رياضيه للتخسيس” بالمجلة الكثير من التمارين السهلة و البسيطة و السريعة و التي ممكن ان تساهم بشكل كبير فحرق دهون البطن لتحصل على البطن التي تمنيتها دائما بدون ترهلات او انتفاخات.


عوامل مساعدة لازاله الكرش


تعرضنا فيما قبل ان سوء الهضم و مشاكلة تعد اهم سبب تكون الغازات و ظهور انتفاخات البطن،
ولكي تؤدى معدتنا عملها على اكمل و جة و نحصل على هضم قياسى يحتاج جسمنا الى الانزيمات المساعدة لعملية الهضم و الاحماض المعدنية،
واذا كان هنالك نقص فهذه العناصر فقد ينتقل الاكل من المعده الى الامعاء الدقيقه دون ان يتم هضمة بالشكل الطبيعي.
الامر الذي يؤدى الى ظهور اضطرابات التي ينتج عنها المزيد من الغازات الغير مرغوب بها.
والمشكلة فان هذي الظاهره اصبحت منتشره جدا جدا بسبب سرعه تناول الاكل لضيق الوقت مع عدم الانتباة الى احتياج الجسم الى العناصر المساعدة للهضم.


ولكي نعمل على اعاده التوازن لعملية الهضم فان هنالك الكثير من الاطعمة =التي تساعد على توافر العناصر الضرورية لاكتمال عملية الهضم،
ومن اهم هذي الاطعمة =العسل و التفاح و الاناناس و المانجو و العنب و الفطر الطازج.


اعشاب تخسيس الكرش للرجال