افضل مكمل غذائي للبشرة

افضل مكمل غذائي للبشرة 93093f96bdb3c4bac297ae57573ed68a

فيتامين ج


هو مكمل غذائى و يطلق عليه حمض الاسكوربيك،
وهو من اهم العناصر الغذائية،
ويحتوى على عناصر ضرورية مثل: الاكسجين،
والكربون،
ويجب تناولة باستمرار لفعاليتة فتجديد و نمو خلايا الجسم،
ويعمل فيتامين ج فالحفاظ على صحة الجلد،
ويقى الجسم من الامراض.
فيتامين ج متوفر فالعديد من الخضروات و الفواكة مثل: الفراولة،
والبرتقال،
والليمون،
والكيوي،
والشمام،
والطماطم،
ويوجد فيتامين ج كذلك على شكل كبسولات تتوافر فجميع الصيدليات و التي يتناولها الاشخاص الذين يعانون من نقص فهذا الفيتامين.


ويتم تناول ذلك الفيتامين بعد استشاره الطبيب و عمل الفحوصات اللازمة؛
لان قله فيتامين ج فالجسم تؤثر بشكل سلبى عليه،
وكذلك زياده فيتامين ج فالجسم عن المستوي الطبيعي تؤثر بشكل سلبى عليه ايضا.


فائدة فيتامين ج للبشرة


يحمى البشره من الجفاف و الخشونه و يمنحها الصحة و المرونة،
ويزيل القشور عنها.


يساعد فالحصول على بشره اصغر سنا،
ويقلل من ظهور علامات الشيخوخه و التجاعيد و الخطوط الدقيقه التي تخرج على البشرة.


يقلل من ظهور النمش على البشرة،
والذى يتسبب فظهورة التعرض للاشعه الفوق بنفسجية.


يجدد خلايا البشره و يحميها من التجاعيد.


يزيد نعومه البشرة.


يحمى البشره من اثار حروق الشمس،
ويحميها من الاشعه الضارة.


يعمل فيتامين ج على حماية البشره من الاشعه فوق البنفسجية.


يدخل فصناعه بعض مستحضرات العنايه بالبشرة.


يجدد خلايا البشره و يزيد من تماسك الانسجة.


يمنح البشره النضارة.


يساعد فيتامين ج فعلاج الهالات السوداء المزعجه تحت العين.

خلطات مفيدة للبشرة


نقوم بخلط كميه متساويه من عصير الليمون و عصير الخيار جيدا،
ومن بعدها نقوم بوضعهما على البشره مدة ربع ساعة،
وبعد هذا نقوم بغسلة بالماء الدافئ؛
حيث تعمل هذي الخلطه على تفتيح البشرة.


نقوم بخلط معلقه صغار من الكركم،
ونضيف ثلاث معالق من عصير الليمون لتصبح عجينة،
ومن بعدها نقوم بوضع العجينه على البشره مدة نص ساعة،
ومن بعدها نقوم بغسل الوجه.


نقوم بهرس حبتين من البندورة،
ومن بعدها نضيف اربع معالق من عصير الليمون،
ونقوم بوضعة على البشرة؛
حيث تعمل هذي الخلطه على تفتيح البشرة.


نقوم بخلط معلقه صغار من الكركم مع معلقتين من عصير البرتقال لتصبح عجينة،
ومن بعدها نقوم بوضعها على البشره قبل النوم،
ونقوم بغسل الوجة فالصباح.


نقوم بطحن كميه من قشور البرتقال المجففه مسبقا حتي تصبح مسحوقا،
ومن بعدها نقوم باضافه كميه قليلة من الحليب،
وبعد هذا نضعها على الوجة حتي تجف الخلطة،
ثم نقوم بغسل الوجة بالماء الفاتر.


شارك المقالة

  • مكمل غذائي للبشره
  • افضل مكمل غذائي للبشرة
  • افضل مكمل غذائي للبشره


افضل مكمل غذائي للبشرة