يسمع الكثير من الاشخاص عن احسن رجل فالعالم،
او اطول رجل فالعالم،
ولكن هذي المره سوف نتحدث عن احسن امرأة فالعالم و هي روسية الجنسية و تدعى ناتاليا تروخينا رافعه اثقال،
وتمتلك جسد قوي و متين.
ولدت البطله الروسية رافعه الاثقال فمدينه تشيتا،
وبدات بممارسه رياضه رفع الاثقال و هي تبلغ من العمر 14 عاما،
وهي الان بطله العالم و سيده الرياضه من الدرجه الدولية.
وبدات ناتاليا تروخينا رياضه كمال الاجسام و وزنها اقل من 40 كيلو،
وبدات تتغير بشكل ملحوظ بسبب التدريب المستمر،
وبسبب الاصرار المستمر حصلت تروخينا على بطله اقليم بايكال مرتين عندما كانت تبلغ من العمر 18 عاما.
وتتمرن البطله الروسية من 4-5 ايام فالاسبوع و من الممكن ان تتدرب مرتين فاليوم الواحد،
ولكن ذلك يعتمد على الاهداف المستقبليه و التي تريد تحقيقها،
وتنصح النساء بممارسه الرياضه و عدم الخوف من الحصول على عضلات ضخمة
ويساعد ناتاليا فتدريبها زوجها،
لانة بطل من ابطال المصارعه الحرة،
ولدية عملة الخاص و فو قت العطله الاسرة تزور الصاله الرياضية.
- أقوى امرأة بالعالم
- أقوى امرأة 2016
- أقوى امرأة بالعالم