اكل الرضيع في الشهر السابع

يعيش طفلك على الاطعمة =الصلبه منذ شهر تقريبا الان و تزداد قدرتة على الانضمام الى و جبات العائلة بقوة.
نامل الا يصبح ربما تعرض لايه حساسيه من الاكل و استمتع بمذاقات و تراكيب اكلاتة الجديدة.
يمكنك الان البدء بخلط مكونين او اكثر فو جبه واحده طالما كانت المكونات امنه بالنسبة لطفلك و لم تصبة بايه رده فعل.
بدل المهروس الطري،
سيصبح طفلك جاهزا للتحول الى الاطعمة =المهروسه بسماكه و كثافه اكبر (مثل مهروس الموز و الافوكادو).

لقد زادت احتياجات طفلك الغذائية فهذه المرحلة،
ويمكنك البدء بادخال مصادر حديثة من الاطعمة =التي تحتوى على البروتين و الحديد و تتضمن:

• البذور المطبوخه جيدا،
  مثل العدس

اطعمة =مهروسه بقطع اكبر قليلا (مثل مهروس الموز و الافوكادو)

• اجاثا كريستي البيت المائل
• مهروس الدجاج او اللحم او السمك من الخيارات الجيده الغنيه بالبروتين.

ملاحظة:لا تضيفى الملح او السكر او العسل او ايه محليات ثانية الى اكل طفلك و لا تدخلى حليب البقر الى نظامة الغذائى حتي يبلغ عامة الاول.

ماذا تطعمين طفلك فعمر 7 اشهر و متى؟

عند الاستقاظ من النوم،
فى الصباح الباكر: حليب اي لبن الثدي او الحليب الاصطناعي.

فى وقت متاخر من الصباح/الفطور: 3 الى 6 معالق اكل من ارز الاطفال ممزوجه بحليب الثدي او الحليب الاصطناعى او3 الى 6 معالق من الفاكهه المهروسه (فاكهه واحده او متنوعة) كمهروس المشمش و الدراق اي الخوخ (انظرى الوصفة ادناه).

الغداء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

بعد الظهر او العصر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

فتره المساء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

وقت النوم: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

فى حال كنت اما مرضعة،
يمكنك شفط الحليب و الا عليك استعمال الحليب الاصطناعي.

الغداء:

• مهروس الدجاج او اللحم او البذور مع الخضار،
  مثل الكوسا (انظرى الوصفة ادناه).
• مهروس الفاكهة،
  المانجو على سبيل المثال.
• حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

فى هذي المرحلة العمرية،
ما زال طفلك يحتاج الى الحديد،
خاصة اذا كنت تكتفين بالرضاعه الطبيعية فقط.
ستزودة بضعه معالق اكل من اللحم او الدجاج او البذور بهذا المعدن الهام.

بعد الظهر او العصر: مهروس الخضار و الفاكهة.
يمكنك استخدام نفس الخضروات و الفواكة التي قدمتها فو قت سابق من اليوم.

فتره المساء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

وقت النوم: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

وصفات طبخات للاطفال فعمر 7 اشهر:

• مهروس المشمش و الدراق
• مهروس اللحم البقرى مع الكوسا
• مهروس المانجو

مهروس المشمش و الدراق:

• اغسلى الفاكهه جيدا
• اضيفى بعض الماء المغلى الى سلطانيه (طاسه او زبدية) بعدها ضعى الفواكة فالماء المغلى بين دقيقتين الى 3 دقيقة حتي تصبح القشره رخوة
• اخرجى الفواكة من الماء.
  يجب ان تكون سهلة التقشير
• اهرسى الفواكة لتحصلى على المهروس المطلوب و قدمية لطفلك
• ضعى الكميه المتبقيه فالفريزر لاستعمالها فيوم اخر.

مهروس اللحم البقرى مع الكوسا:

المكونات:

• 200 غرام من اللحم المفروم
• مقدار معلقه اكل من البصل المفروم
• ½ معلقه اكل زيت
• 5 حبات كوسا من الحجم المتوسط.

كيفية التحضير:

حمى الزيت فمقلاه بقعر غير لاصق.


اضيفى البصل و اقلية حتي يكون لونة ذهبيا.


اضيفى اللحم البقرى و اطبخية حتي يكون لونة بنيا.


علي الجانب،
حضرى الكوسا:

• اغسليها جيدا
• ازيلى الاطراف و قطعيها الى شرائح
• ضعيها فمقلاه مع ماء مغلي
• غطيها و اطبخيها على نار هادئه حوالى 10 دقيقة بعدها صفيها
• ضعى اللحم و الكوسا معا فالخلاط و اخلطيها حتي تحصلى على التماسك الذي ترغبين فيه.

من اجل التنويع،
يمكنك استخدام نوعيات ثانية من الخضروات (مثل اللوبياء الخضراء،
والسبانخ،
والبطاطا او البطاطا الحلوة).

مهروس المانجو:

• اغسلى و قشرى حبه ناضجه من المانجو
• ازيلى النواه (البذرة)
• اهرسى حتي تحصلى على قوام رخو
• اصبحت جاهزة ليستمتع فيها طفلك.

• وصفات الرضيع الشهر السابع