الاسبوع العاشر:
“احاسيس و مشاعر متزايدة”
جسمك:
# ربما تجدين انك مضطره لارتياد الحمام بشكل متواصل
حيث ان الرحم يضغط على المثانة.
## تستمر معك اعراض الغثيان و الدوخه و اللوعه و التعب.
### تتواصل التغيرات فثدييك.
#### نتيجة للتغيرات الهرمونيه تؤدى الى حالات من
النحيب و شده الحساسيه اتجاة الاشياء.
و هي عبارة عن مجموعة من المشاعر تصاحبها فرحا
وانفعال لانك بدات مرحلة جديدة.
وهي الحمل و ما يقابلها من خوف و تامل لما يعنيه
المستقبل من مسؤليات.
طفلك:
1- هو الان بحجم فاكهه الفراولة….
وهو الان يبدا اولي حركات التنفس.
2- تعدي جنينك مرحلة الخطر.
نصيحة:
* تحدثى مع صديقاتك الحوامل مثلك او تعرفى على نساء
حوامل و تشاركن و تكلمن و افصحن عما تشعرن به
فهذا يساعدك على التخلص من هذي الاحاسيس.
** ان اعاده تسخين الطعام ربما يؤدي الى تكاثر الباكتيريا
و لذا يجب عليك ان تطهى طعامك اولا باول و ان تاكلي
الاطعمة =الساخنه مع اجتناب الاطعمة =الجاهزة للتسخين.
===========================
الاسبوع الحادى عشر:
“شعور بالعطش”
جسمك:
# ان قدماك و يداك تشعران بالدفئ نتيجة زياده بنسبة
40 الى 50% فكميه الدم الذي يدور حول جسمك
و ربما تشعرين بعطش غير عادي و هو ما يشير الى
ان جسمك يحتاج الى المزيد من السوائل و ذلك يعني
انك سوف ستذهبين الى الحمام اكثر
## بالنسبة لك فان هرمونات الحمل تبدا فالتاثير
علي مستويات سكر الدم و هو ما يؤدى الى شعورك
بالدوخان و قد احتجت فهذا الاسبوع لفحوصات
اشعه لاختبار مدي وجود اعراض متلازمه داون.
### الرحم الان حجمة يوازى الحوضو و هنا يستطيع
الطبيب استشعار الرحم عند المنطقة السفلي من البطن.
#### تخرج تغيرات فاظافرك و شعرك و تكون و اضحة
بسبب التغيرات فالهرمونات و زياده حركة
الدوره الدموية
طفلك:
1- هو الان بطول 5,8 سنتيمترا و يبدا اولي حركات
البلع و المص و التثاؤب.
2- بدا قلبة بضخ الدم الى مختلف اجزاء جسمه.
3- هنا يتم نموة بشكل سريع حتي الاسابيع ال3 القادمة.
4- يتضاعف طولة و يظل حجم الراس كبيرا بالمقارنة
الي حجم الجسم.
هل لك ان تعرفي؟؟؟؟
ان بعض النساء يتعرضن لفترات دوره شهرية
لمدة شهر او شهرين لان هرمونات الحمل لم تنمو
جيدا لوقف الرحم من التخلص من بعض حواجزه.
نصيحه لك:
* عالجى انخفاض سكر الدم عن طريق تناول و جبات
خفيفه من الخبز الاسمر بالنخاله او قطع من الفاكهة.
** تاكدى من سلامة المكان الذي تعملين فيه
لسلامتك و سلامة جنينك.
*** عليك بتناول اطعمة =غنيه بحمض الفوليك.
و خاصة الاوراق الخضراء.
**** المصادر النباتية من الكالسيوم تشمل الصويا
واوراق الخضار و التين و الجزر.
***** تجنبى تناول اطعمة =تحتوي على البيض النئ
مثل بعض نوعيات الحلويات و الايسكريم و المايونيز
