السعرات الحرارية في اللحم

السعرات الحرارية في اللحم 1deff863da89826d80446626efc42ad3

لحوم الانشيون و السجق

لحم بقر 42 جم تقريبا 142
بسطرمة- ديك رومي 28 جم 40
بابرونب بقر 28 جم 141
سلامي – ديك رومي 28 جم 56
سلامي- لحم بقر 28 جم 72
مارتديلا-لحم بقر 28 جم 47
ديك رومي 28 جم 57
لحم بقر 28 جم 88
لحم ديك رومي 42جم 102
لحم دجاج 42جم 116

 

 

اللحوم الحمراء

 

نوع المادة الكمية السعرات
كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن 63 جم 220
كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن 48 جم 135
فخذ لحم غنم محمر مع دهن 85 جم 205
فخذ لحم غنم محمر بدون دهن 73 جم 140
ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن 85 جم 200
ضلع مقطع لحم غنم مع دهن 85جم 307
لحم بقر مطبوخ صدر 85جم 189
كتف لحم بقر بدون دهن 85جم 183
لحم بقر مفروم مطبوخ 85جم 245
شاورما”لحم صافي” 85جم 317
ستيك لحم بقر بدون دهن 85جم 174
تكة 85جم 133
كباب 85جم 226
كبه محشية 85جم 281
ريش بدون دهن 85جم 182
قلب عجل مطبوخ 85جم 148
كليه عجل مطبوخ 85جم 122
لسان عجل مطبوخ 85جم 241

 

اللحوم و الدواجن

نوع المادة الكمية السعرات
فخذ دجاج مشوي بدون جلد 85 جم 167
فخذ دجاج مشوي مع جلد 85 جم 223
صدر دجاج مشوي بدون جلد نصف صدر 142
صدر دجاج مشوي مع جلد نصف صدر 193
صدر دجاج مقلى بدون جلد نصف صدر 161
اجنحه دجاج مشوي مع الجلد 1 جناح “35.5جم” 99
قطع دجاج مخليه مقلية 6 قطع “104جم” 290
قوانص دجاج مقلية 85 جم 238
كبد دجاج مطبوخة 85 جم 135
لحم داكن محمر بدون جلد 85 جم 161
لحم داكن محمر مع جلد 85 جم 190
لحم فاتح محمر بدون جلد 85 جم 35
لحم فاتح محمر مع جلد 85 جم 169

 

  • كم من سعرات الحرارية كفتة اللحم


السعرات الحرارية في اللحم