رجيم الفشار السريع للطوارئ
رجيم الفشار او كما يسمية البعض النفيش او البوب كورن لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار خلال الرجيم لاننا نظن انه عالى السعرات الحرارية و هو على العكس تماما منخفض السعرات الحرارية و من الاطعمة =التي تحسس بالشبع
فائدة الفشار
هذه حقائق كشفت عنها دراسة علمية للمركز القومى للبحوث بالقاهرة :
* يحفظ التوازن العضوى و النفسي للانسان و يتفوق على القهوة فتنبية المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجة دون اي اثار جانبيه
* و كذلك الفشار يحتوى على المجموعة الكاملة من فيتامين ب المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العبنوتة فالمخ و الجهاز العصبى فكل الجسم و اشارت الدراسة كذلك ان الفشار يحتوى على كمية من البروتين و الاحماض الامينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصة خلايا المخ
بالاضافة الى فيتامينات ا : و : مثل اللازمة لصحة و سلامة الانسان
كما ينصح خبراء التغذية باكل الفشار فهو من الاطعمة =التي لها شكل غير منتظم لتملا البطن و تحس بالشبع و تخدع المخ لانة لن يحس بالجوع و بذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال فاى رجيم و ذلك بسبب ان الاطعمة =ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول و جبة كبار و كمية كافية من الاكل و الفشار منخفض السعرات الحرارية و المطلوب فالرجيم هو رفع البروتينات و اقلال الكربوهيدرات
الرجيم
والرجيم عبارة عن طعام و جبتين الى ثلاث و جبات من الفشار بالاضافة الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 مدة اسبوع و ينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملاحظة هامة يراعي فهذا الرجيم استعمال الفشار المصنع فالمنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا و انصحكم باستعمال المايكرويف فاعداد الفشار بدون زيت
المعلومات الغذائية عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعرة حراريه.
- الفشار والرجيم فتكات
- تاثير الفشار على الرجيم فتكات
