هل تعانى من تراكم الدهون حول منطقة الخصر و البطن،
نقدم لك فمجلة رجيم احسن تمرين لمنطقة الخصر ،
وهذا التمرين يساعد بشكل كبير فشد الخصر و كذلك يساهم فحرق الدهون المتراكمه فمنطقة البطن و منطقة الزوائد الدهنيه فالجوانب.
تمرين شد الخصر و حرق دهون البطن
منقطه الخصر او Waist هو الجزء من البطن بين القفص الصدري و الوركين.
وفى الجسم المثالي،
يعتبر الخصر هو اضيق جزء من الجذع.
ومنطقة الخصر عند المرأة تميل ان تكون اضيق من عند الرجل.
ما يميز ذلك التمرين و مع فعاليتة الكبيرة،
هو امكانيه عملة فاى وقت و فالمنزل بدون الحاجة لنوادى رياضيه متخصصة.
