بسبب كثرة التحذيرات و النصائح حول الاستحمام و الاغتسال خلال الدوره الشهرية،
اصبحت الفتيات فحيرة،
ويتساءلن كثيرا عن صحة هذا من عدمه،
حتي ان كثيرات منهن يتوقعن ان اي اضطراب لديهن فالدوره الشهرية هو نتيجة الاستحمام اثناءها،
فابتعد بعضهن عن النظافه التي تؤثر سلبا على صحة الجسم و رائحتة خلال فتره الحيض.
فما هو الاستحمام الاروع خلال الدوره الشهرية،
وما الامور التي ينبغى تجنبها خلال الاستحمام لتفادى اي ضرر على الجسم خلال الدوره الشهرية؟
«سيدتي.
نت» التقت بالدكتوره مياده شعت،
اختصاصيه النساء و التوليد،
لتطلعك على فائدة الاستحمام من عدمة خلال الدوره الشهرية.
اوضحت الدكتوره مياده انه ليست هناك دراسات طبيه و بحوث موثوقه تثبت علاقه الاستحمام و الاغتسال بالماء البارد او غيرة خلال الدوره الشهرية بالاصابة بانواع مختلفة من اي امراض او السرطان كما يشاع،
بل على العكس تماما و هو ان النظافه الشخصيه خلال الدوره الشهرية مهمه جدا،
كون الجسم يفرز العرق و الدهون اكثر من اي و قت،
ويتوجب التنظيف المستمر تجنبا لاى رائحه او حتي اي ضرر.
واليك اهم النصائح عن الغسل و الاستحمام خلال الدوره الشهرية:
– تجنبى كثرة الاستحمام حتي لا تتغير درجه حراره الجسم كثيرا،
وان كان لا بد فليس بالضروره غسل الشعر فكل مرة،
والاكتفاء بغسل الجسم فقط.
– الاستحمام بالماء البارد جدا جدا او الساخن جدا جدا غير مفيد،
ويكمن ضررة فالتاثير على سلاسه نزول دم الحيض من حيث الاستمرار او الانقطاع.
– تجنبى التعرض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة.
– احرصى على تنشيف شعرك و جسمك بشكل جيد بعد الاستحمام.
– تدليك الجسم خلال الاستحمام بكيفية دائريه خفيفه يخفف الالم و التقلصات،
ويحرك الدوره الدمويه بالجسم.
– غسل المناطق الحساسه مهم خلال الدوره الشهرية،
لضمان النظافه و عدم تكون الفطريات و البكتيريا التي تنتج عنها الرائحه المزعجة،
شرط ان يصبح بغسول مطهر لا يحتوى على اي مواد كيماويه او عطرية.
هل لديك سؤال حول ذلك المقال او غيره؟
تواصلي الان مع فريق “للفتيات فقط” عبر..
[email protected] .
ولا تترددى بطلب مقالات معينة او مناقشه قضايا تهمك فلدينا جميع ما تبحثين عنه.
تابعى كذلك فقسم “للفتيات فقط”
– علامات انتهاء الدوره الشهرية و الطهارة
– طرق تنظيم وقت الدوره الشهرية للفتيات
– تاثير البلوغ المبكر على الفتيات
– جميع ما يجب ان تعرفينة عن الدوره الشهرية
- خطر الاستحمام عند العاده الشهريه
