الفلفل الاحمر Red pepper
يعتبر الفلفل الاحمر علاج فعال لالام الظهر لانة مسكن قوي للالم بشكل عام .
اخلط الشطة الحمراء مع كريم مسكن للالم و ضعها على ظهرك مباشرة او تحضير كريم بضرب الفلفل الاحمر بالخلاط و اضافه العسل الية و عمل لبخة و وضعهاعلي مكان الالم .
الصفصاف لعلاج الام الظهر :
تطحن اوراق الصفصاف او لحاؤها المجفف و يعمل منها مشروب عشبى يستعمل فالتخلص من كافه الالام و ممكن استعمال زيت الصفصاف لتسكين الالم بدهنة على المكان المؤلم من الظهر حيث ان الصفصاف يحتوى على ما دة لها تاثير شبية بتاثير الاسبرين .
النعناع الفلفلى لعلاج الام الظهر Pepper mint
يحتوى النعناع الفلفلى على مواد تختص بتخفيف الم الظهر حيث يستخدم زيت النعناع الفلفلى للتسكين الموضعى .