تهيج القولون من الظواهر المنتشره التي تسبب تقلصات الام الامعاء ،
و لعلك ربما لاحظت بعض التغيرات فالنظام المعتاد لامعائك عند حاجتك الى الذهاب الى دوره المياة .
و لعلك ان تعلم ان هذي الاعراض من الممكن التغلب عليها و انها لا ترتبط من بعيد او قريب باى من الامراض المخيفه ،
فالتهاب القولون لا يسبب سرطانا و لا يؤدى الى حدوثة .
و مع ان هذي الحالة من الممكن ان تسبب لك الضيق الا انه فالامكان ان تتعامل معها بسهوله .
تهيج القولون .
ما هو ؟
ان الامعاء عبارة عن انبوبه عضليه طويله تنقبض فحركة منتظمه حتي ممكن للطعام ان يمر الى اسفل لكي يتم هضمة ،
و اذا زادت حده هذي الانقباضات عن الطبيعي فانك ستشعر بالتقلص و الالم .
.
و ذلك هو ما يعبر عنه تهيج القولون ،
و حتي الان ما زالت الاسباب الحقيقيه التي تسبب ذلك التغيير فحركة الامعاء لغزا ،
و على اي الحالات فانت لست و حدك ،
فمن المعتقد ان حوالى 20% من التعداد العالمي يعانى من هذي الحالة ،
فمعني هذا انه حين تسير فالطريق فان شخصا من جميع خمس اشخاص تقابلهم يشكو من تهيج القولون .
.
الاعراض الاكثر انتشارا [ لتهيج القولون ]
الام البطن و المغص هي اكثر الاعراض انتشارا و تخف هذي الاعراض عند خروج الغازات او بعد التبرز .
1) ممكن ان ينتابك الاحساس بانتفاخ المعده .
2) ممكن ان تصاب بالاسهال و الامساك .
3) ممكن ان تلاحظ ان البراز يظهر فقطع صغار او صلبه او على شكل شريط .
4) ممكن ان يصبح البراز محاطا بالمخاط .
5) ممكن عند دخولك الى دوره المياة ملاحظه ان البراز مخاط فقط .
6) و لكن وجود دم بالبراز ليس من اعراض التهاب القولون ،
و اذا لاحظت هذا فعليك استشاره الطبيب المختص فورا .
الاعراض الاقل انتشارا [ لتهيج القولون ]
1) حدوث الالم عند التبرز .
2) صداع ،
عرق ،
فوران الدم ،
الاحساس بالاغماء ،
قله الشهيه للطعام ،
الغثيان ،
التجشؤ ،
القيء .
و يجب ان نعرف ان مجموعة الاعراض التي يشكو منها جميع مريض تختلف تماما من شخص لاخر .
و ممكن ان تستمر الاعراض مدة ايام قليلة فقط ،
كما ممكن ان تستمر لعده اسابيع او حتي شهور .
و ربما يصبح الالم بسيطا و ربما يصبح من الحده لدرجه عدم احتمالة .
كثيرا ما تتراوح حركة الامعاء بين النقيضين ،
نوبات من الاسهال تليها نوبات الامساك و كذا .
هل ممكن ان تساعد نفسك .
.؟؟
تحديد غذائك او عدمة يعتمد على مدي تاثير تهيج القولون عليك انت شخصيا ،
فمن الواضح و المنطقى انك اذا و جدت ان نوعا ما يسبب لك الاعراض فسوف تقلع عن تناولة ،
و لعل الاغذيه الغنيه بالالياف تكون ذات فوائد و ذلك سوف يعتمد على ظروفك الخاصة .
.ان طبيبك سوف يعطيك نصيحتة بشان هذا .
ما هي الاطعمة =الغنيه بالا لياف ؟
الياف غذائية / جرام
الطعام
1.5 / جرام
تفاح
12 / جرام
بازلاء ( بسله )
8.5 / جرام
خبز رجيم
5.7 / جرام
ذره صحيحة
26.7 / جرام
نخالة
2.8 / جرام
كرنب
11 / جرام
كورن فلاكس
7.3 / جرام
فول مدمس
4.5 / جرام
كعك الارز الهش
16.1 / جرام
قراصيا
12.3 / جرام
فريك
24 / جرام
مشمش ( مجفف )
3.7 / جرام
خبز ابيض
3.4 / جرام
موز
ما هو العلاج المتاح ؟
طبيبك هو الذي سوف يقرر لك طريق العلاج الذي يري انه يتناسب معك و مع مدي تاثير الحالة عليك .
فمن المحتمل ان جميع ما يوصى فيه هو زياده ما تاكل من الياف و هذا بتغيير نوعيه غذائك ،
و ان تتجنب جميع ما يتسبب فاحساسك بالاعراض .
و من الممكن ان اجراء بسيطا كو ضع زجاجه ماء ساخن ربما يجلب لك الراحه و يساعد على تخفيف الالم .
ما هي الادويه المتيسره ؟
هنالك ادويه على جانب كبير من الفوائد ليس فقط فتخفيف الالم بل كذلك فتحسين حالة التغير التي حدثت فالامعاء .
ان طبيبك هو الذي سيصفها لك اذا كانت تتناسب مع ما تشكو من اعراض .
- فىرىن لتهيج القولون
- فيرين لتهيجات