الوزن الزايد بيبوظ شكل الواحد و الواحدة جدا
وخاصة بالنسبة للستات و البنات و كله بيكسل انه
يعمل تمارين او يروح جيم او يجري جميع يوم شويه
فاروع شيء هوة الرجيم و اتباع نظام فالطعام يساعد
علي انقاص الوزن و التخسيس و دة اسهل نظام يمكن تعملوه
مع اي طعام الملح يصبح يادوب ربع ملعقة و لو فسلطة ممكن
تضيفوا ليها ملعقة زيت زيتون و الليمون الخضار مهم جدا
زي الطماطم الخيار الكوسة الخس و بلاش خالص من المعجنات
والسكر الكتير و الفواكة بشكل زيادة عايزين نخس مش ناكل و خلاص
رجيم فعال ،
انقاص و زنك مع احسن رجيم فعال و سهل
انواع الرجيم الفعاله
