اهمية الزبادي للتخلص من الكرش
اثبتت الابحاث ان تناول منتجات الالبان و خاصة الزبادي يحد من تكون الدهون فمنطقة البطن و المعروفة باسم “الكرش”.و ان تناول الزبادي خالي الدسم يوميا يساعد على التخلص من دهون البطن او “الكرش” و ذلك
لاحتوائة على سلالات بكتيريا”الالكتوباسيلس او بيفدوبكتيريم” المعويه المفيدة.
و تناول الزبادي الخالي الدسم بانتظام يؤدى الى فقدان الوزن بمعدل اكبر مما يفقدة من يتبعون نظام غذائى منخفض السعرات .
والزبادي يزيد
نسبة حرق الدهون و يحتوي على الكالسيوم المفيد جدا جدا لنزول الوزن و للعظام خاصة للسيدات فسن الاربعين و اروع وقت لتناول الزبادي بعد الطعام مباشره للمساعدة فالهضم و التخلص من الشعور بالانتفاخ و طبعا
الزبادي عامل مساعد فقط مع الطعام بجانب الرجيم المعتاد و لابد ان يصبح باشراف طبيب مع ملاحظه ان الزبادي يحتوي على الصوديوم و بالتالي الاكثار منه ربما يحدث بعض الضرر لمرضي الضغط المرتفع .
