فوائد الشمام , مش هتبطلى اكل الشمام بعد ما تعرفى فوائدة المذهلة

فوائد الشمام , مش هتبطلى اكل الشمام بعد ما تعرفى فوائدة المذهلة 59aaeaedd5580d6f50e14e7924382fd3

يحتوى الشمام على نسب عاليه من الماء,
حيث يتشكل من 95% منه,
كما و يحتوى على الكثير من المعادن و الفيتامينات,
القادره على اعطاء الشعور بالانتعاش و الترطيب,
 كما و يساعد على التخلص من حرقه المعده و يعمل على تنظيف الكلى,
و فما يلى تفصيل لبعض فائدة الشمام الصحية:

الوقايه من السرطان

يحتوى الشمام على ما ده الكاروتين التي تعمل على الحماية من السرطانو خصوصا سرطان الرئة,
 كما تو عمل هذي المادة على قتل خلايا السرطان قبل تشكلها و انتشارها فالجسم.

الوقايه من الجلطات و امراض القلب

ان ما ده الادينوساين المتواجده فالشمام و التي تعتبر مضاده لتخثر الدم,
تعمل على تسهيل مرور الدم و تمنع تخثره,
و ذلك بدورة يقلل من فرصه الاصابة بالجلطات و امراض القلب الاخرى.

جيد لعملية الهضم

يمكن للشمام ان يعمل على تحريك الامعاء,
 فعند مواجهه مشاكل فالهضم ينصح بتناول الشمام,
و يعود الاسباب = الي نسبة الماء العالية,
التى تساعد كثيرا فتحريك الامعاء بشكل طبيعي و سهل,
 كما تعمل المعادن المتواجده فالشمام,
 علي موازنه حموضه الجسم,
بشكل ينعكس ايجابيا على عملية الهضم.

الابقاء على بشره صحية

يحتوى الشمام على ما ده الكولاجين,
و هي عبارة عن مركب بروتينى يؤثر بشكل ايجابي على سلامة بناء الخلايا فالانسجه الضامة,
كما و ممكن لمادة الكولاجين ان تعمل على شفاء الجروح بشكل سريع,
بالاضافه الى ان تناول الشمام يعمل على ترطيب البشره و يمنعها من الجفاف .

شفاء الاكزيما و امراض الكلى

يعتبر الشمام مدر قوي للبول,
بحيث  يساعد فعلاج امراض الكلي بشكل فعال,
 كما و يشفى منالاكزيما الحادة,
و اذا تم مزج الشمام مع الليمون فانه بامكانة  ان يعالج مرض النقرس,
لذا ينصح بتناول الشمام مره  فى جميع صباح.

التزويد بالطاقة

يحتوى الشمام على نسبة من فيتامينات (ب),
و التي تعتبر مسؤوله و بشكل كبير عن انتاج طاقة الجسم,
كما و تساعد فتحليل السكر و الكربوهيدرات فالجسم.

تخسيس الوزن

يعتبر الشمام من اروع الوجبات التي ممكن للشخص ان يتناولها لتخسيس الوزن,
و هذا لكونة لا  يحتوى على دهون و لا كولسترول,
كما و يحتوى عل نسب قليلة من الصوديوم و السعرات الحرارية,
 بالاضافه الى ان الماء الذي يعمل على تامين الشعور بالشبع.


فوائد الشمام , مش هتبطلى اكل الشمام بعد ما تعرفى فوائدة المذهلة