فوائد بذور الفجل

فوائد بذور الفجل ebc34e859ae932f8713b4e3f9ea13259

اذا كنت تحب الفجل فطبعا سوف تحب بذور الفجل حيث ان طعمة كالجذور تماما.
اكتسبت بذور الفجل فالامنه الاخيرة شعبية كبار بسبب احتوائها على هرمون الاستروجين المماثل لذا الموجود فالانسان.
وهذا يجعلة مفيدا مع الاعراض المتعلقه بمشاكل الطمث كالهبات الساخنه و انقطاع الطمث.

بذور الفجل غنيه بالكثير من المركبات الغذائية الهامة,
فهي مصدر ممتاز لفيتامينات (ا) (ب) (ج) (ه) (ك).
كذلك,
فهي غنيه كذلك بالمعادن الهامه كالبوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد و الفوسفور و الماغنيسيوم و الزنك.
وبجانب هذا,
فانها تحتوى على الكاروتين و الكلوروفيل و الاحماض الامينيه و العناصر النادره و المواد المضاده للاكسدة.
وتصل نسبة البروتين فبذور الفجل الى 26%.

القيمه الغذائية لبذور الفجل:

المركبات الغذائية


النسبة المئويه لكل 100 جم


الماء


91.7 جم


البروتين


0.6 جم


الكربوهيدرات


5.7 جم


الكالسيوم


49 مجم


الفوسفور


34 مجم


الحديد


0.5 مجم


فيتامين (ج)


30 مجم

فائدة بذور الفجل:


تساهم بذور الفجل فالوقايه من السرطان من اثناء حث الجسم نفسة على انتاج مضادات للفيروسات مما يساعدعلي منع نمو الخلايا السرطانية.
ايضا تساهم فتقليل نسبة الدهون بالدم و علاج ضغط الدم و الوقايه من امراض القلب و تصلب الشرايين و السكر.
كذلك,
فانها تعمل على التخلص من السموم و الحمي و بحه الصوت و التقيؤ.


1- فائدة بذور الفجل للمعدة:


تساعد بذور الفجل المنقوعه فزيت الخردل فعملية الهضم حيث انها تحتوى على العديد من الالياف الغذائية الضرورية لعمل المعدة.
وتساعد كذلك فامتصاص المواد الغذائية حيث انها تقوم بتكسير النشا و الدهون فالغذاء,
لذا ممكن الحصول على فائدة هذي الاغذيه بشكل كامل.


2- فائدة بذور الجل لتعزيز و ظائف المناعة:


بذور الفجل غنيه بفيتامين (ج) و الزنك و العناصر النادره و هي بدورها مواد تساعد على تعزيز المناعه و المقاومه للامراض.


3- فائدة بذور الفجل للمدخنين:


يمكن ان تساهم بذور الفجل فعلاج الرجال المدخنين و فقا لتجارب علاجيه فالسنوات الاخيرة الا ان ذلك لم يؤكد حتي الان بابحاث.


4- فائدة بذور الفجل للسرطان:


يحتوى الفجل على ما ده اللجنين حيث تساعد الخلايا التي تعمل على القضاء على الاجسام الغريبة بالجسم.
بالاضافه الى ذلك,
فان بذور الفجل تحتوى على مجموعة متنوعه من الانزيمات التي يمكنها تدمير الامينات النيتريتيه المسببه للسرطان.


5- فائدة بذور الفجل للتخسيس:


بذور الفجل تحتوى على سعرات حرارية منخفضه و الكثير من الالياف مما يساعد على الاحساس بالشبع مما يساعد فخفض وزن الجسم بشكل كبير.


6- فائدة بذور الفجل للرجال


يمكن ان يساهم الانتظام فتناول الفجل فاستعاده القوه الجنسية ,

وذلك بتناول بذور الفجل الجافة بعد سحقها ,

وتناولها بانتظام نحو 10 ايام لعلاج مشاكل الضعف الجنسي.


فوائد بذور الفجل