الشاى الاخضر
الشاى الاخضر او الشاى الياباني و اسمه العلمي نبات كاميليا سنينسيس (Camellia sinensis)،
ومن اهم الدول المصنعه له الصين و اليابان و فيتنام،
حيث انه عرف اولا فالصين،
ثم انتقل الى اليابان قرابه 800 ق.
م.
وكانت و قتها عشبه الشاى الاخضر عشبه علاجيه بشكل خاص.
وللشاى الياباني نوعيات و هي: جيكره،
وسينشي،
وبانش،
وماتش،
وهووجيشا،
وكوكيشا،
وجينمايشا،
كما الشاى الصيني نوعيات كذلك ك: البارود،
وهوانغ شان ما و فنغ،
ولونغ جينغ و تشن – مي.
وفى ذلك الموضوع سنتطرق للحديث عن فائدة شرب االشاى الاخضر على الريق.
فائدة الشاى الاخضر على الريق :
وساذكر لكم بعضا من فائدة الشاى الاخضر المثبتة علميا،
والتى تحقق الفوائد الاروع عند شربها على الريق (علي معده فارغة)،
حيث يفضل الا يضاف له السكر ايضا،
ومن هذي الايجابيات التي ستحصل عليها عند شرب الشاى الاخضر انه يخفض مستويات الكوليسترول فالدم،
فكونة لم يحفظ متاكسدا عند تصنيعة كما فالشاى الاحمر فهو مضاد للاكسدة،
حيث نضمن بذلك عدم تاكسد الكوليسترول فالشرايين،
ومن المهم ان يشربة من يعانى من الخلايا السرطانية،
فهو يقوم بتثبيطها عندما يكافح الاوعيه الدمويه الناقله للاغذيه من تغذيه هذي الخلايا،
ولمن يعانى من مرض ضغط الدم فعليه ان يشرب الشاى الاخضر على الريق ليساعدة فتنظيم ضغط الدم فجسمة دون اللجوء الى الادوية.
ومن المهم ان تعرف ان الشاى الاخضر ينظم ضغط الدم و لا يخفضة فقط،
فمن يعانى من انخفاض الضغط كذلك يستطيع الاستطباب فيه كذلك فهو يساعد فاسترخاء العضلات الملساء،
وبشربك الشاى الاخضر على الريق فانت تقوم بتنشيط و تنظيم عمل البنكرياس و بهذا سيحمى جسمك مستقبلا من الاصابة بداء السكري،
فاحرص على شربة على الريق و بلا سكر،
لتقتل الميكروبات الضارة فالفم و التي تشعر فيها صباحا و احيانا تكون برائحه كريهه فيساعد الشاى الاخضر كذلك بالتخلص من الرائحة،
وهو كذلك ينظم حركة الامعاء و يلينها فلن تصاب معه بالامساك ابدا،
ومن اشهر فائدة الشاى الاخضر انه المشروب الاول التخلص من الوزن الزائد ذلك اروع خيار طبيعي يمكنك شربة لهذه الغاية،
وسقيك من الجلطات و سيحمى اسنانك من التسوس الاسنان (تذكر بلا سكر)،
ويحافظ لك على مناعتك فاروع حالاتها.
كما و يقلل من علامات التقدم فالسن،
وهو يقلل من تفاقم حالات المرضي بالشلل الرعاشى و الزهايمر،
ويقى الشاى الاخضر كذلك من التسمم الغذائى فهو يمنع البكتيريا الضارة من النمو فالامعاء.
اروع الطرق لاعداد الشاى الاخضر: للشاى الاخضر بعض الاعراض الجانبية،
وهي غالبا بسبب كيفية الاعداد،
لذا من المهم ان تعرف كيف يعد الشاى الاخضر بكيفية صحية،
فعليك بالبداية غلى الماء بالكميه المراده (عدد الفناجين المراد تقديمها)،
ثم انقع اوراق الشاى مدة ثلاث دقيقة تقريبا بعدها ازل الاوراق بمصفاه خاصة و شرب الشاي.
