حب الشباب هو مرض جلدي ناجم عن التغييرات فالوحدات الشعريه الدهنية،
هذا هو التعريف العلمي لحب الشباب ،
و نحن جميعا نعرف ما هو حب الشباب و ما يسببة لنا من احراج ،
فليس هنالك شيء اسوا من الاستيقاظ فالصباح لتجد بثور زيتيه و حبوب على و جهك ،
ولكن هنالك طرق ممكن ان تساعد على التخلص من حب الشباب دون استعمال اي ادويه تابع القراءه لتعرفها على موقع ثقف نففسك :
الخطوات :
اقنعه طبيعية للوجة :
1-قناع الاسبرين و العسل و الماء :
الجمع بين الكثير من المكونات الطبيعية عن طريق سحق الاسبرين و الماء و العسل لانشاء قناع حمض الصفصاف ،
حمض الصفصاف هو و سيله مشتركه لمهاجمه حب الشباب و تخليص بشرتك من الالتهابات.
امزج خمسه اقراص من الاسبرين العادي فقط مع تحريك الماء ،
تاكد من انك سحقت الاسبرين تماما من اجل تحقيق التاثير الكامل.
اضف معلقه صغار من العسل،
والذى يعمل كقاتل للجراثيم،
العسل لا يقتل فقط البكتريا و انما يعمل كذلك على تليين و ترطيب الجلد.
اترك القناع على و جهك مدة تصل الى 15 دقيقه ،
ثم اشطفة جيدا بالماء الدافئ بعدها استعمل منشفه نظيفه لتجفيف و جهك.
2- قناع البيض :
وضع البيض على و جهك يساعد من تخفيف حب الشباب و يرد و جهك لحالتة الطبيعية .
ضع ثلاث بيضات فو عاء،
وافصل صفار البيض عن البياض ،
ثم ضع بياض البيض على و جهك .
اخفق البياض جيدا حتي يتجانس بعدها ضعة على و جهك .
اترك البيض ليجف مدة تصل الى 20 دقيقه بعدها يشطف جيدا بالماء و الصابون و لانك تتعامل مع البيض النيئ فتاكد من انك تغسل و جهك بالكامل و طهرت و جهك جيدا .
3- قناع دقيق الشوفان :
النشويات كالشوفان تزيل الزيوت المتراكمه على الوجة و فنفس الوقت تساهم فترطيب الجلد.
اجمع بين كاس واحد من دقيق الشوفان العادي (وليس قطع الصلب) مع 2/3 كاس من الماء الساخن بدرجه الغليان ،
تخلط جيدا بعدها السماح لدقيق الشوفان ليبرد.
اضف ¼ كاس من العسل الى دقيق الشوفان المبرد،
فان العسل يعمل كعامل مضاد للجراثيم و يساعد على الترطيب.
ضع القناع على و جهك لتنظيف الجلد و اتركة حتي يجف مدة تصل الى 20 دقيقة،
ثم اشطفة جيدا بالماء الدافئ و الصابون .
4- قناع صودا الخبز:
هذا القناع يستعمل لازاله خلايا الجلد الميته .
مزج ½ كاس من صودا الخبز مع معلقه صغار من الماء الدافئ لانشاء عجينه .
ضع القناع على بشره نظيفه و افرك و جهك بلطف فركك لوجهك بهذا القناع سيساعد على ازاله الجلد الميت من الوجه.
هذا القناع لايتطلب وقت معين ،
فقط يمكنك توقف فرك الوجة حينما تري انك ربما انتهيت ،
ثم اشطفة بالماء و الصابون .
العلاجات البيتيه الطبيعية :
1- استعمال خل التفاح كمنشط :
الاحماض الماليك و اللبنيك فخل التفاح ستقتل البكتريا و تزيل العديد من الدهون على الوجة و تساعد فازاله العديد من خلايا الجلد الميته كذلك .
مزج خل التفاح مع الماء المقطر و وضعة فزجاجة بغطاء و رجة جيدا .
ضع على قطعة قطن و افرك فيها و جهك .
اذا كنت تجدرائحه كريهه من عصير التفاح و الخل يمكنك التخلص منها عن طريق اضافه الشاى الاخضر الى الخليط.
2- شرائح البطاطس النيئه :
وضع بضع شرائح من البطاطس النيئه على و جهك لعلاج حب الشباب ،
البطاطس النيئه تهدء من التهاب حب الشباب و تقلل التجويف الذي يتركة على البشره .
البوتاسيوم و الكبريت و الفوسفور و الكلور،
فى البطاطا يساهم فشفاء قرحه البثور.
ترك شرائح البطاطس على المناطق التي فيها حب الشباب مدة تصل الى 30 دقيقه ،
ليس فقط لشفاء البثور،
و لكن كذلك لتقشير و تنظيف المنطقة.
اجراء تغييرات فروتينك اليومي :
1- لا تثقب حب الشباب :
قد تظن ان ثقبك لحب الشباب و اخراج ما بداخلة علاج سريع له ،
هو فعلا علاج للحب لكن سيترك بثور لاعلاج لها و ندبات غائره هي اصعب فالحقيقة من حب الشباب ذاتة .
2- ازاله التوتر من حياتك:
علي الرغم من ان الاجهاد اليومي امر لا مفر منه،ولكن عليك ان تسترخي و تبتعد عن التوتر شئ ما .
محاوله التامل او اليوغا ممكن للتامل و اليوجا ان تساهم فتهدئتك فعديد من الاحيان و التقليل من اثار الاجهاد،
وتوفر لك و ضعيه مريحة.
التدريب فالصاله الرياضيه ممكن ان يغير مزاجك .
الحفاظ على الجلوس فبيئه نظيفه و صحية عليك ان تبتعد عن الملوثات البيئيه فانها تصيبك بالقلق و التوتر .
3- غسل الوجة بلطف :
كيفية غسلك لوجهك بعنف او زياده غسلة ربما تصيبة بالاحمرار و الالتهاب .
استعمال الصابون الخاص بالوجة الذي يساعد على ازاله البكتريا ،
لا تستعمل صابون اليد العادية.
يمكنك ان تغسل و جهك عن طريق وضع الماء و الصابون على المنشفه و تدليك و جهك بلطف .
4- غسل الشعر بشكل متكرر:
ازاله و تقليل الدهون من شعرك،
والتى ممكن نقلها الى و جهك.
عليك سحب الشعر بعيدا عن الوجة ،
وضع الشعر على جلدك ربما يصبح ياوي البكتيريا التي ممكن ان تعزز حب الشباب.
5- غسل الوساده بشكل متكرر:
الزيوت و بقايا الميك اب التي تقع على و سادتك تساهم فزياده البثور لذا عليك ان تغسل غطاء و سادتك بشكل متكرر حتي لايتبقي عليها ما يساهم فزياده البثور .
نصائح :
عند اختيار الميك اب تاكد من اختيار الانواع الامنه على الجلد .
لاتستخدم المواد الهلاميه على و جهك او شعرك لانها تساهم فانسداد المسام .
لاتفرط فاستعمال الميك اب ،
وتاكد من غسلة جميع ليلة قبل النوم .
لاتستخدم قطعة قطن فغسل و جهك لانها ستنقل العدوي لكل و جهك .
استخدم و اقي الشمس عند تعرضك للاشعه القويه فهذا من شانة الحد من البثور و حب الشباب .
تحذيرات :
دائما اجتناب الضغط على حب الشباب،
فانة سوف يسبب الاحمرار و ممكن ان يكون اسوا!
كن حذرا ان يقع قناع صودا الخبز ففمك فطعمها سيئ .
