ماهي مضار القهوة

 

ماهي مضار القهوة 86517c52070d8c32eaab6ae18f194712

اضرار القهوة


هنالك افتراض شائع بين الناس ان شرب القهوه عاده سيئه ,

و لكن استهلاك القهوه ممكن ان يتم من قبل اي شخص مع كميه مناسبه ليغدوا مفيدا ،

وذلك بالابتعاد عن الافراط فالاستهلاك و ربما يمر الفرد بظروف معينة ينبغى فبها خفض الكميه المستهلكه من شرب القهوه و خاصة عند النساء الحوامل ،

حيث ينبغى عليهم اجتناب الكافيين لانة من الممكن ان يسبب مضاعفات لدي الجنين ،

و بشكل عام فان الكثيرين من الرجال و النساء يحبون شرب القهوه ،

وكشفت بعض الدراسات ان تناول القهوه له فائدة علاجيه ،

ولذا من المهم معرفه المقدار الذي تعتبر به القهوه مفيدة و تدارك الامر قبل ان يكون مضرا بالصحة ،

وجئنا بهذا الموضوع لمحبى القهوه لتعرف على الفائدة و المضار الناتجه عن شرب القهوه .

فائدة القهوه :


وفقا لدراسه واحده فان استهلاك ما يعادل كوبين من القهوه قبل ساعة من ممارسه الرياضه ممكن ان يساعد فالحد من خطر وجع العضلات لنسبة تصل الى 48 فالمئه لدي ممارسى التمارين ،

حيث تقوم القهوه بتحفيز انتاج الطاقة و حرق الدهون.


الكافيين يقوم بتثبيط الغلوتامات “الصوديوم” فالدماغ،
لذا يبقيك فحالة تاهب و استعداد للتحرك.


وقد اظهرت الابحاث ان كلا من حبوب القهوه السليمه لها قدره ملحوظه على حماية الدماغ ،

و تشير الادله الى ان مجتمعات امريكا اللاتينيه التي تعتمد على شرب القهوه المصنوعه من حبوب البن المزحلوه بالارض كان لديها خطر الاصابة بمرض الزهايمر و باركنسون اقل من المناطق الثانية .



القهوه تزيد الايض بنسبة 20 فالمئة،
وفقا للبحوث ممكن ان تؤدى الى اليه تجديد الانسجه العضلية.


الشاي،
القهوة،
والشوكولاتة هو مصدر طبيعي من الكافيين و جميع من الثلاثه له فائدة توفر العديد من المواد المغذيه و مضادات الاكسدة.


النتائج السيئه للقهوه :


ان كانت القهوه ملوثه تصبح ضارة ،

فمعظم القهوه المنتجه تتعرض للمبيدات الامنه ،

و يمكنك شراء القهوه الخاليه من المبيدات الحشريه العضوية.


القهوه هي ما ده قوية،
ويمكن ان تؤثر على الغدد الكظريه ،

اما اذا كنت تعانى من نقص فو ظيفه الغده الكظرية،
يجب ان تكون حذرا عند شرب القهوة.


الكافيين ليس فائدة صحية معزوله عن حبوب البن و ممكن ان تكون سامة.


حبوب تجفيف و تحميص القهوه له تاثير سلبى على الصحة ،

و يمكنك الكشف بواسطه الرائحه عن نوعيه القهوه ،

القهوه الجيده تكون لها رائحه جيده اما اذ كانت قديمة تكون غير مجديه اذا تم استهلاكها.


شرب القهوه السوداء،
يجب ان يتصاحب مع السكر.


القهوه تشكل موادا حمضيه فالجسم ،

ان الحموضه المفرطه فالجسم ممكن ان تؤثر على العضلات و العظام،
ويزيد من خطر الامراض التنكسية،
لذا اذا كنت تشرب القهوة،
تاكد من تناول الفواكة و الخضار النيئه العاليه لمواجهه الحموضه الناتجه عن القهوة.


شرب القهوه بعد ممارسه الرياضه يعتبر امرا خاطئا .


ماهي مضار القهوة