تكبير الثديين امر ترغب به الكثير من النساء ,
و بالنسبة للكثيرين فان الثدي يرمز الى الجمال و يزيد من انوثه المرأة .
فى حين ان بعض النساء لديهم حجم ثدي كبير و طبيعي و يرغبن فتصغير حجم صدورهن .
ان الثدي عبارة عن غدد دهنيه و نسيج ضام .
ويحدث تغييرات فنسيج الثدي اثناء فتره البلوغ ،
واثناء الدوره الشهرية ،
وخلال الحمل و بعد انقطاع الطمث .
شاهدى هنا نصائح مصورة لتكبير الثدي
اثناء فتره البلوغ ،
الثدي يستجيب للتغيرات الهرمونيه فالجسم و يبدا فالنمو ,
وهرمون الاستروجين و البروجسترون يلعبان دورا رئيسيا فنمو الثدي ,
كما ان التغذيه و الوراثه لها دورا هاما فتحديد حجم ثدي المرأة .
يتوفر الان مجموعة متنوعه من الخيارات التي تساعد على تكبير الثدي تتراوح ما بين الكريمات و الحبوب و الحقن الهرمونيه الى الخيارات الجراحيه باهظه الثمن .
اذا كنت تريدين استعمال طرق طبيعية ،
فهنالك بعض العلاجات الطبيعية التي ممكن ان تعطيك نتائج جيده .
الوصفات الطبيعية تكون فعاله و لكن تستغرق و قتا طويلا ,
لذا عليك الصبر و الثبات حتي تحصلين على النتائج المرجوه .
وهذه العلاجات الطبيعية ربما لا تكون مفيدة للنساء التي لديهم ثدي صغير نتيجة عوامل و راثيه .
فيما يلى اسرع ١٠ و صفات لتكبير الثدي فشهر
1.
التمارين :
ممارسه بعض التمارين تساعد فتكبير الثدي ,
هذه التمارين تعتمد على حركة الذراعين و الكتفين ،
والتى تساعد على تحريك انسجه الجلد و العضلات التي توجد فمنطقة الثدي .
وهذا يساعد على جعل الثدي اكبر و مشدود .
ممارسه هذي التمارين يوميا مدة 30 دقيقه على الاقل .
وللتاكد من انك تقومين باداء التمرين بشكل صحيح ،
عليك اخذ المشوره المهنيه من مدرب رياضى او مدرب متخصص .
2.
التدليك :
وفقا للمعهد التايلاندى التقليدى للطب البديل يقول ان تدليك الثديين بانتظام ممكن ان يزيد من حجم الثدي .
التدليك يساعد على زياده حجم الثدي بطريقتين
اولا : انه يزيد الدوره الدمويه ،
وثانيا : انه يساعد على تمدد الانسجه داخل الثدي لجعلها تبدو اكبر و اكثر ثباتا ,
ويتم استعمال الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون او زيت اللوز لتدليك الثديين .
الكيفية :
تدليك المنطقة بين الثديين مدة دقيقتين الى ثلاث دقيقة لتوليد الحراره .
وضع اليدين على الصدر و تدليكه بلطف ،
والاستمرار بالتدليك فجميع انحاء الثدي بحركات دائريه .
تكرار ما لا يقل عن 100-300 تدليكه دائريه فالصباح و قبل الذهاب الى الفراش .
الاستمرار على ذلك العلاج مرتين يوميا مدة شهر او شهرين للحصول على نتائج ايجابيه .
3.
الحلبه :
يعتقد المعالجون بالاعشاب ان الحلبه ممكن ان تساعد فزياده حجم الثدي لانها تحتوى على الاستروجين النباتى و ايضا تحفز الهرمونات التي تعمل على زياده حجم الثدي كالاستروجين و البروجسترون .
بالاضافه الى هذا ممكن ان تساعد على زياده انتاج الحليب فالمرضعات .
الكيفية :
خلط ربع كاس من مسحوق الحلبه مع قليل من الماء لصنع عجينه ,
ثم يتم وضع العجينه على الثدي و تدليكها بلطف .
تترك مدة 10 دقيقة بعدها تشطف بالماء الفاتر .
اتباع ذلك العلاج مرتين يوميا للحصول على اروع النتائج .
لتحضير مسحوق الحلبه ،
تحمص بذور الحلبه بعدها تطحن .
وثمه خيار احدث هو تدليك الثدي يوميا باستعمال زيت الحلبه .
يمكن كذلك اضافة براعم الحلبه فالنظام الغذائى او تناول الحلبه فشكل حبوب مكملات غذائية ثلاث مرات يوميا بعد استشاره الطبيب .
4.
بذور الشمر :
بذور الشمر تحتوى على مستوي عال من مركبات الفلافونويد التي تزيد من مستوي هرمون الاستروجين فالجسم و تعزز نمو انسجه الثدي .
بالاضافه الى هذا ممكن للامهات المرضعات تناول بذور الشمر لزياده انتاج حليب الثدي .
الكيفية :
تسخين معلقه واحده من زيت كبد الحوت مع معلقتين من بذور الشمر فو عاء حتي تتحول البذور الى اللون الاحمر ,
ثم يصفي الزيت و يترك حتي يبرد ,
ثم استعمال ذلك الزيت لتدليك الثدي برفق مدة خمس الى 10 دقيقة بعدها يترك مدة 30 دقيقه بعدها يغسل بالماء الدافئ ,
تكرار ذلك العلاج مرتين يوميا مدة شهر او شهرين .
يمكن كذلك شرب كاس من شاى الشمر يوميا .
لتحضير شاى الشمر ،
اضافه معلقه من بذور الشمر فكوب من الماء الساخن و يترك مدة 10 دقيقة بعدها يصفي .
5.
البرسيم الاحمر :
يحتوى البرسيم الاحمر على اربعه نوعيات من الاستروجين النباتى الذي يعتقد انه يساعد على زياده حجم الثدي بشكل طبيعي .
اقراى هنا المزيد عن تكبير الثدي
الكيفية :
اضافه معلقتين من زهور البرسيم الاحمر المجففة لكوب واحد من الماء الساخن ,
وتركة مدة 30 دقيقه بعدها يصفي و يشرب مرتين او ثلاث مرات فاليوم.
اتباع ذلك العلاج لبضعه اشهر للحصول على النتيجة المرجوه .
6.
نبات البوريريا :
وجدت دراسه اجريت فجامعة شولالونغكورن فتايلاند ان نبات البوريريا ممكن ان يزيد من حجم الثدي بنسبة تصل الى 80 فالمئه ,
لانة يحتوى على الاستروجين النباتى التي تساهم فتحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات فجسم المرأة ،
الامر الذي يؤدى الى زياده صحة و حجم الثديين .
الكيفية :
يمكن العثور على البوريريا فالسوق فالكريمات الموضعية ،
والمواد الهلاميه ،
والصابون او على شكل كبسولات او اقراص تؤخذ عن طريق الفم .
الجرعه الموصي فيها هي 250 ملغ مرتين يوميا ,
و بالنسبة للمنتجات الموضعية ،
تستخدم على منطقة الثدي مرتين يوميا مدة ثلاث الى خمس دقيقة ,
وينبغى ان يتم الاستمرار على هذي العلاجات مدة ثلاثه اشهر لتحقيق النتيجة المرجوه .
7.
زيت جنين القمح :
زيت جنين القمح يستعمل لتكبير الثدي و جعلة فصورة اكثر اكتمالا ,
حيث انه يساعد على زياده تدفق الدم الى الثدي للحصول على التغذيه السليمه و الاكسجين لعملية التمثيل الغذائى ,
وهذا يزيد من حجم الثدي .
بالاضافه الى هذا ،
زيت جنين القمح غنى بفيتامين E الذي يساعد على منع ترهل الثدي و الاحتفاظ بشكلة لفتره اطول .
الكيفية :
تدليك بضع قطرات من زيت جنين القمح على الثدي فحركات دائريه مدة 10 دقيقة .
استعمال ذلك العلاج مرتين او ثلاث مرات يوميا حتي تري تحسن فغضون شهر .
8.
البلميط المنشارى :
هو عشبه شعبية تستعمل لتكبير الثدي ,
حيث انه يوفر للثدي المغذيات النباتيه و الاحماض الدهنيه التي تحفز تطور انسجه الثدي ،
وبالتالي يحسن مظهر و حجم الثدي .
البلميط المنشارى متاح بسهوله فالسوق على شكل كبسولات تؤخذ عن طريق الفم ،
او اقراص او شاى .
الكيفية :
شرب 2-3 كاسات من شاى البلميط المنشارى يوميا مدة بضعه اشهر .
اذا تم اخذ المكملات الغذائية يتم البدا بجرعه 160 ملغ مرتين يوميا .
ولتحديد الجرعه المناسبه يجب استشاره الطبيب .
9.
البطاطا الروعه البريه :
يوصي باستعمال البطاطا الروعه البريه من قبل الاطباء لتكبير الثدي .
هذه العشبه تحتوى على الاستروجين النباتى الذي يساعد على يحفز نمو انسجه الثدي .
الكيفية :
يمكن ان تؤخذ البطاطا الروعه البريه على شكل شاى او كبسولات لتكبير الثدي .
يمكن كذلك تدليك الثدييك بكريم من البطاطا الروعه البريه للسماح للبروجسترون ان يمتص من اثناء الجلد .
القيام بذلك مرتين يوميا لعده اشهر حتي يتم ملاحظه زياده فحجم الثدي .
10.
الهندباء :
جذر الهندباء هو عشبه فعاله بشكل لا يصدق حيث انها تلعب دورا رئيسيا فنمو و تطور خلايا و انسجه الثدي الحديثة .
الكيفية :
شرب شاى جذر الهندباء مرتين يوميا او اخذ كبسولات جذور الهندباء (525 ملغ) مره واحده يوميا .
هذه العلاجات تعطى النتائج المرجوه فغضون بضعه اشهر .
فى حين محاوله استعمال هذي العلاجات الطبيعية لتكبير الثدي ،
يجب ان نضع فاعتبارنا عدم استعمال كل الاعشاب المذكوره هنا فنفس الوقت .
اختيار عشبه واحده او مزيج من اثنين او ثلاثه اعشاب و اتباع الاجراءات بعنايه لبضعه اشهر .
بالاضافه الى هذا لابد من استشاره خبير قبل البدء فاستعمال الاعشاب فالعلاج .
- مساج لتكبير الثدي
- مساج الثدي
- مساج الصدر
- صور تدليك الصدر
- صور مساج لصدر
- تدليك لصدر
- كم دقيقه مسج الصدر
- مساج التدي
- مساج للثدي
- مساج الثديين