معلومات حديثة عن السعرات الحرارية فالبيض سعرات البيض الحراريه
هذه هي السعرات الحرارية الصحيحة فالبيضة
اجمالى السعرات الحراريه
الكميه
نوع الماده
17
1 كبيره
بياض البيضه طازجة او مثلجه
59
1 كبيره
صفار البيضة طازجه
79
1 كبيره
بيضة مسلوقة سلق كامل
91
1 كبيره
بيضة مقليه
92
1 كبيره
اومليت
252
113 جرام
اومليت مع جبن و خضرة
130
1 كبيره
بيض بطه
267
1 كبيره
بيض و زه
135
1 كبيره
بيض الديك الرومي
