الافطار :
– 2بيضه مقليه او طبق فول مدمس بالزيت او السمن.
– ½ رغيف خبز بلدى + طبق بليلة بالبن و الزبيب و الفانيليا و
السكر او ساندوتش مربى او عسل + شاى او قهوة او نسكافية بالبن
كامل الدسم مع معلقتين او ثلاثه سكر .
الساعة12:
– كاس شاى بالبن مع قطعة كيك او 4 بسكويتات او عصير
برتقال محلى بالسكر او ايس كريم .
الغداء:
– ربع دجاجة محمره او ثمن كيلو لحمه او نص كيلو سمك مقلى .
– طبق خضار مطبوخ .
– رغيف خبز او طبق رز او مكرونه او طبق محشى او بطاطس محمره – قليل من السلاطة
– طبق حلو ارز بالبن او بسبوسه او كريم كارمل .
الساعة 5:
– ساندوتش جبنة.
– شاى بالبن مع قطعة جاتوة او كيك.
العشاء :
– قطعة لحم محمره او ربع دجاجة او جبنة مع خبز .
– ساندويتش مربى بالقشطة او عسل ابيض او عسل اسود مع طحينة
قبل النوم :
كوب شاى بالبن .