هل فيتامين e يزيد الوزن , تعرف على فيتامين e

هل فيتامين e يزيد الوزن , تعرف على فيتامين e 8425

مشكلة النحافة بتقابل كتير من البنت و بتسبب اوعاج كتير ليهم و بيدور

علي حلول سريعة لزيادة الوزن خصوصا لو عروسة و فرحها قرب بتحتاج

لعود جذاب و مثالي و جميل  شوفي الوصفات و جربيها

هل فيتامين e يزيد الوزن,
تعرف على فيتامين e

فائدة فيتامين e


مضاد للاكسدة .

فهو يمنع تضرر الانسجة و تخثر الدم و يسهم فانتظام الدورة الدموية .

وقد اظهرت بعض الدراسات ان الفيتامين “E”:

– يقلل من اعراض ما قبل الدورة الشهرية .

-يساعد على اكساب البشرة النضارة التي تستحق و يمنع ظهور اثار التقدم فالعمر (التجاعيد).

-يحمى الجلد من اشعة الشمس فوق البنفسجية و حروقها.

-يمكن ان يقى من بعض نوعيات السرطانات كسرطان الثدي مثلا.

-يفيد فعلاج التهاب انسجة العين و اعتام عدسة العين.

-يقى من مرض الزهايمر.

-يفيد مرضي الباركنسون.

-يفيد مرضي التهاب المفاصل الروماتويدي.

-يفيد فعلاج امراض القلب و الشرايين.

-يلعب دورا هاما فالتناسل لذلك فانه يسمي بفيتامين الاخصاب.

تحتاج النساء الى ثمانى ملليغرامات منه اما الرجال فهم بحاجة الى عشر ملليغرامات من الفيتامين “ه” يوميا

اين يوجد فيتامين E


مصادر فيتامين اي الغذائية هي :


المكسرات (ومثال على ذلك: اللوز،
وبذور عباد الشمس ،

والزيوت النباتية ،

والحبوب الكاملة ،

والزيتون،
والفاصوليا،

والخضار الورقية (ومثال على ذلك: الهليون و السبانخ).
كما تتوفر كميات هامة كذلك من ذلك الفيتامين فاطعمة =مثل

الارز الاسمر

,
الذرة ،

والبيض،
واعشاب البحر،
والحليب،
واللحوم.
بعض مصادر فيتامين اي تشمل كذلك البرسيم،
والهندباء،
والكتان،
ونبات القراص،
ثمر الورد البري.

فائدة فيتامين e للبشره


لفيتامين (E) فائدة عديدة بالنسبة للبشرة و الجلد،
والان اصبحت منتجات الاعتناء بالبشرة تحتوى على ذلك الفيتامين


كجزء اساسى من الرعاية بصحة الجلد،
ومن هذي الفائدة يمكننا ذكر ما يلي:

– فيتامين (E) كمضاد للاكسدة : فعال كمضاد للاكسدة و له مفعول حيوى فحماية الجلد و البشرة من الاشعة الفوق بنفسجية ،

التلوثات البيئية ،



المواد المخدرة و مواد ثانية تسبب تلف الخلايا،
ومن المعتقد طبيا ان فيتامين (E) يصبح اكثر فعالية فصورتة ككحول طبيعي منه كصورتة على شكل .

 

 

  • هل فيتامين e يزيد الوزن
  • هل كبسولات فيتامين e يزيد الوزن
  • هل حبوب فيتامين e تسمن
  • هل حبوب فايتمين eتذيد الوزن
  • هل الفيتامين e يزيد الوزن
  • كبسولات فيتامين ه لزياده الوزن
  • فيتلمين e يسمن او لا
  • فيتامين اي يزيد الوزن
  • فيتامين e هل يزيد الوزن
  • فثيامين اي هل يسمن


هل فيتامين e يزيد الوزن , تعرف على فيتامين e