1- حددى موعد مع طبيبك للزياره الاولي عند الاسبوع التاسع و خططى للزياره جميع اربع اسابيع بعد ذلك
(الا اذا كان هنالك ما يستدعي زيارات اكثر)
2- تجنبى الادويه و التدخين و الكحوليات
3- اخبرى طبيبك بالتطعيمات التي اخذتيها
4: امتنعى عن تناول الادويه مهما كانت الاسباب لانها ممكن ان تشوة الجنين .
5: امتنعى عن الحمضيات ( ليمون ،
برتقال ،
مخلل ،
خوخ ،
تمر هندي )
6: يجب الاقلال من تناول المنبهات كالشاى و القهوه و البهارات.
7: عدد و جبات الاكل ( 4-5 مرات ) لكن جميع و جبه قليلة المقدار .
8: امتنعى عن السفر قدر الامكان ،
واذا كان لابد من هذا فتجنبى الطرقات الوعرة
9: لا تلبسى حذاء ذا كعب عال ،
لانة يضر بالعمود الفقرى و يؤهب للاجهاض .
10: لا تنظرى الى افلام الرعب او المناظر المؤذيه او الى الاشخاص المشوهين و المعوقين .