رجيم الماء هو اروع كيفية تنحيف لعمل رجيم صحي و ناجح على المدي الطويل.
فالمياة ليست فقط تغذى الجسم و تحافظ على ترطيب خلاياة لكنها كذلك تملا المعده لتقلل من الشعور بالجوع و من بعدها استهلاك كميات اقل من الغذاء.
وهذه بعض النصائح السريعة و التي ستساعدك على خساره الوزن عن طريق الماء دون الشعور و كانك انسان مستنزف للمياه.
8 كاسات مياة يوميا
جميعنا يعرف انه من المهم ان يستهلك جسم الانسان ما لا يقل عن 8 كاسات مياة بشكل يومي كجزء من النظام الغذائى المتوازن.
فان استهلاكك لهذا المعدل من المياة او اكثر يساعد على ترطيب الجسم و ترك البشره نضره و رطبة.
ولكن من الضروري ان نفهم تحديدا الدور الذي تقوم فيه المياة لجسمك؟
الاعتياد على شرب المياة بكميات كبار لا يساعد فقط على تنشيط جسمك او كونها كيفية تنحيف امنه و صحية،
لكنها تساعد كذلك على ابقاء جميع خليه فجسمك قويه لتقل بذلك احتمالات اصابتك بمرض او صداع او تعب من اي نوع.
ولفهم الصورة بشكل اكبر عليك تخيل نفسك و كانك نبات.
اذا قل الماء عنه او ترك بدون ما ء،
سيذبل النبات و يضعف و يتغير لونة و معدل نموة و موتة اذا طال الامر على ذلك الوضع.
لكن فالمقابل اذا حصل النبات على كميه مناسبه من الماء و العنايه سيصبح قوي يبث حياة و ينمو بسرعة.
رجيم الماء كذلك يساعد على تخفيف و طرد السموم الضارة من جسمك كالتى تنتج عن طريق المرض او الاجهاد.
وعن طريق اضافه الماء للنظام الغذائى الخاص بك سيتمكن جسمك من طرد المواد الكيميائيه الغير مرغوب بها و التي تبطئ من و ظائف الجسم الاساسية.
8 كاسات من الماء يوميا ستجعل جسمك يعمل بالشكل السليم.
