يوم 17 يناير 2021 الأحد 9:57 صباحًا

وصفات لتنحيف البطن بسرعة

وصفات-لتخسيس-الكرش

صور

 

قبل عرض اسهل و اسرع و صفات لتخسيس الكرش،

 


يجب اولا ان نوضح الاسباب =و راء الكرش،

 


وتعود الاسباب الاساسيه و راء هذي المشكلة فاتباع العادات الغذائية الخاطئة بجانب قله الحركة.

 


ومن البديهى انه بحل هذي المشكلات او اجتناب اتباعها سيختفى الكرش الى الابد.

صحيح ان هنالك و صفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشكل ايجابي فاخفاء الكرش و شد البطن لتظهر بمظهر رشيق و جذاب و صحي،

 


لكن امتلاء البطن و منطقة الوسط هو دليل على زياده الوزن،

 


لذا يجب اتباع رجيم او حميه غذائية من بين عشرات الانظمه الغذائية المتوفر بالمجلة بقسم رشاقة،

 


حيث انه بانقاص الوزن،

 


اول ما يبدا بالنقصان هي الاماكن الاكثر امتلاء بالدهون و الشحوم و هي منطقة الكرش و الوسط و الارداف.

 


لكن على جميع حال،

 


يجب التقليل من تناول الدهون و الشحوم و الطبخات الغنيه بالسعرات الحرارية و النشويات و استبدالها بالاطعمة =الصحية الغنيه بالعناصر الغذائية المفيدة و القليلة باحتوائها على السعرات الحرارية و الدهون كالخضروات الطازجه و التقليل من تناول اللحم الاحمر.

ومن ناحيه ثانية =يجب ممارسه تمارين التخسيس او على الاقل زياده الحركة و لو بالمشي مدة قليلة يوميا او استعمال السلالم الدرج بدلا من المصاعد و غيرها من الانشطه البيتيه و الطرق التي تؤدى بالنهاية لمكافحه تراكم الدهون بمنطقة الكرش.

 


ومجلة التخسيس السريع فيها الكثير من التمارين المفيدة لتخسيس الجسم و حرق الدهون و التي ممكن التعرف عليها بقسم لياقة.

 


وباتباع كلا من الطريقتين،

 


يمكن ان تحقق و صفات تخسيس الكرش نتائج مدهشه للغايه لكن يجب فالبداية قياس البطن و الخصر و تسجيل النتائج و قياسها مجددا جميع فتره لملاحظه النتائج.

وصفات لتخسيس الكرش

1 حسب مجربات،

 


يمكن ان يساعد تناول ثلاثه كاسات مكونه من خليط معلقه من الشاى الاخضر الصيني مع النعناع الرطب و معلقه من الزنجبيل الطازج و قشر الرمان بعد الوجبات الاساسيه و بدون اضافه سكر فظهور نتيجة جيده للغايه فغضون 10 ايام فقط.

– باستعمال اعشاب البابونج و اكليل الجبل و المرامية،

 


يمكن المساعدة على تخسيس الكرش من اثناء على معلقه صغار من جميع هذي الاعشاب فابريق ماء صغير و من بعدها تصفى و توضع فبراد شاي.

 


ويشرب من ذلك الخليط 3 كاسات فاليوم،

 


بحيث يصبح اولهم على الريق و قبل تناول و جبه الافطار و يفضل عدم التحليه بالسكر للحصول على اسرع نتائج.

 


مع ملاحظه ان ذلك المشروب يعمل على سد الشهيه و اضفاء الاحساس بالشبع.

3 هذي الوصفة قريبه نوعا ما من الوصفة السابقة،

 


حيث يتم استعمال اعشاب اكليل الجبل و البابونج فيها لكن بدلا من الميرامية يتم استعمال الزعتر،

 


ويتم اخذ معلقه و سط من جميع مما ذكر و يتم اضافه الماء بمقدار كاس كبير و يتركوا على النار حتي الغليان،

 


ويفضل عدم استعمال سكر او على الاكثر استعمال معلقه صغار لتفادى الطعم المر.

 


وتشرب على الريق فالصباح و فالمساء فقط.

4 من بين اشهر و صفات لتخسيس الكرش،

 


هنالك و صفه ثانية =شهيره ممكن ان تساعد على تخسيس الكرش و هي بنقع 2 معلقه متوسطة الحجم من الشاى الاخضر او الشاى العادي مع نص ليمونه كاملة و ليس عصيرها فقط،

 


وتترك فكاس ساخن طوال الليل و تشرب فالصباح على الريق و قبل تناول و جبه الافطار بشكل مباشر مع ملاحظه انه يجب تناول ذلك المشروب بدون سكر بالرغم من مراره طعمة فانه ربما يصبح و سيله فعاله و سريعة للغايه لتخسيس الكرش.

5 فهذه الوصفة،

 


نحضر قشر الرمان المجفف و المطحون و من بعدها نقوم بخلطة مع العسل حتي يصير عجينه متماسكه و نشكلة على حبه البندول و نضعة فالفريزر و يستعمل فالصباح على الريق على مدار الثلاثه ايام الاخيرة من الدوره الشهرية و العشرين يوم الاخيرة من النفاس،

 


وهذه الخلطه بجانب انه تساعد بشكل كبير على تخسيس الكرش الا انها كذلك تعمل على تنظيف الرحم و مفيدة للمعده بشكل كبير.

هذه كانت اهم و صفات لتخسيس الكرش و التي ممكن اعدادها و تناولها فالمنزل بسهوله و بدون تكلفه او تعب او معاناة،

 


لكن فحالة وجود تعب ما او حساسيه من منتج او عشبة معينة او كنت حامل او مرضع و فجميع الاحوال يجب استشاره الطبيب المختص قبل اتباع احد هذي الوصفات.