خل التفاح يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية والصحية ، نظرا لاحتوائه على الكالسيوم الذي
يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الضعف والهشاشة ، وايضا يحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره
يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد ، وينظم ضغط الدم ، ويساعد على الموازنة
بين حموضة و قلوية الجسم ، ويحمي البشرة من التلف ، ويقوي الاظافر والشعر ،
ايضا يساعد على تخليص الجسم من الدهون .
وصفات للتخسيس باستخدام خل التفاح
يؤخذ معلقتين من خل التفاح في كاس ماء بعد كل وجبة ، لمدة شهر وسوف
ينقص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات ، مع التقليل من الغذاء المتناول في اليوم ، هذا
يعمل على حرق الدهون وعدم تراكمها بالجسم ، وبالتالي نقصان الوزن لدى اي فرد .
يتم وضع معلقتين من خل التفاح في نصف كوب ماء ، ومن ثم يتم شربه
قبل كل وجبة ، خل التفاح يساعد على امتصاص الدهون وتذويبها ومنع تراكمها في الجسم
.
لحرق دهون البطن يتم وضع معلقة من خل التفاح في كوب ماء دافئ ، ويتم
شربه على الريق ، ولمدة شهر واحد .
يضاف العسل و القليل من خل التفاح وعصير البرتقال الى ماء الشرب ، ويتم تناوله
3 مرات في اليوم ، قبل كل وجبة يتم تناولها ب30 دقيقة .
مكونات الوصفة
كوب ماء دافئ .
2 ملعقة من خل التفاح .
1 معلقة عسل .
القليل من عصير البرتقال .
تحذيرات هامة على الرغم من الفوائد العديدة لخل التفاح ، الا انه يتم التحذير منه
بشدة من عدم الافراط في تناوله ، لانه قد يؤدي الى الاصابة ببعض الامراض كامراض
الكبد ، والتهابات المعدة ، ويقلل من حموضة الدم ، لاينصح بشربه على الريق قد
يلحق الضرر بجدار المعدة ، او بعد استشارة الطبيب .
نصائح لتنحيف الجسم
الحرص على اكل الخضروات والفواكهة بشكل مستمر ، فهو مفيد ويمد الجسم بالفيتامينات والعناصر اللازمة
.
ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم .
تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الغذائية الثلاث ، لعدم الشعور بالجوع .
شرب الكثير من الماء يوميا .
الابتعاد عن المشروبات الغازية .
عدم تناول خل التفاح اذا كان هناك قرحة بالمعدة .
