ان اتباع حمية غذائية للوصول الى الوزن المثالي ، غير كافية لتحصل على قوام ممشوق
وجسم مشدود ، فممارسة التمارين الرياضية ولو لدقائق معدودة ، تؤدي الى النتائج المرجوة ،
فاتباع الحمية التي تنقصها التمارين الرياضية تؤدي الى عمل ترهلات في الجسم وخاصة في منطقة
البطن ، ولذلك دائما ما ينصح الاطباء في اتباع نظام صحي في الحياة شامل الغذاء
المتوازن وممارسة الرياضة ، وفي مقالنا لليوم ، نوفر عليك عزيزي القارئ عناء الذهاب الى
الصالات الرياضية ووضعنا لك قائمة من افضل الاجهزة الرياضية لشد البطن ومنع تراكم الدهون على
هذه المنطقة .
افضل جهاز رياضي لشد البطن :-
1. توتال كورتويستر Twister Total Core : جهاز يستخدم لتمرينات شد عضلات البطن والجانبين والارداف
، حيث يشد العضلات العلية والسفلية من لابطن ، ويقدم اكثر من 25 تمرين ،
ويتميز بانه يعمل على تدليك عضلات وفقرات الظهر ، الجهاز متوفر بعدة مستويات ليكون سهل
على المبتدئين في الاستخدام ، مزود بمقعد قابل للدوران لنحت الخصر ، ومزود بمسند للظهر
والراس لتجنب الام الرقبة ، يمكن طي الجهاز لسهولة تخزينه ، عشر دقائق يوميا كافية
لاستخدام هذا الجهاز والوصل الى النتائج المطلوبة .
2. اي بي سيركل برو AB Circle Pro : جهاز يستخدم لشد البطن وتنحيف الخصر
وشد الارداف والذراعين ، يزيد من معدل حرق الدهون بشكل سريع ، يتوفر بشاشة توضح
معدل حرق السعرات الحرارية بالوقت ، ومزود بثلاث مستويات لسهولة الاستخدام ، الجهاز مصنوع من
الاستيل الصلب ، ويمكن تخزينه في اي مكان لسهولة طيه .
3. سيركل جلايد Circle Glide : جهاز يستخدم لتنشط وشد عضلات البطن السفلى ويعمل على
تقوية عضلات الخصر والساق والركبة ، وينشط الدورة الدموية ، ويساعد على حرق السعرات الحرارية
والدهون ، الجهاز يتحرك في كل الاتجاهات ويمكن عمل تمرينات الضغط عن طريق الجهاز ،
سهل الاستخدام وسهل الطي للتخزين في اي مكان تريده .
4. دودو سليمر DuDu Slimmer : يستخدم لشد عضلات البطن ومنع الترهلات وازالة الكرش ،
يمكن استخدامه للسيدات والرجال على حد سواء ، مزود بمسندة ظهر مبطنة وقطع للمساج لمنطقة
الراس والرقبة ، ومزود باطارات خلفية لسهلوة الاستخدام خلال التمرين ، ومزود باسبرنج يعمل على
دفع الجهاز الى الامام ، وسكل جانبي لضمان عدم اهتزاز الجهاز اثناء التمرين ، ومقعد
مبطن لضمان راحة اكبر .
5. اب كوستر Ab Coaster : جهاز يستخدم لشد وتقوية عضلات البطن والمعدة والخصر والاوراك
والافخاذ والظهر ، يمكنك من خلاله عمل جميع تمارين المعدة دون ان تشعر باي الم
في الظهر والرقبة لان الجهاز يعمل من القاعدة الى القمة ، وهذه التمارين خاصة بالمحترفين
ولذلك وجد هذا الجهاز ليساعدك على عمل هذه التمارين .
6. ابس برو Abs Pro : جهاز يستخدم لتمارين شد البطن ، مصمم بطريقة امنة
للرقبة والظهر ، يجعلك تمارس تمرينك الرياضي دون قلق من الشعور باي الم ، ومزود
باكثر من مستوى ليسهل استخدامه للمتبدئين ، ويتميز بانه سهل التخزين لامكانية طويه ووضعه تحت
السرير ، ومزود بقاعدة ومسندة ظهر مبطنة لتنعم براحة اكثر وسلاسة اثناء التمرين .
7. اي بي تريمر AB Trimmer : جهاز يستخدم لعمل تمارين البطن مزود بمسند للرقبة
لتفادي الالام اثناء التمرين ، سهل الاستخدام ، يعمل على شد منطقة البطن ويساعد على
حرق الدهون في المنطقة ، ويمكن استخدامه للنساء والرجال .
8. تومي تريمر Tummy Trimmer : جهاز يستخدم لشد عضلات البطن والجوانب والارداف ، ويعمل
على حرق الدهون ، ويساعد في منع الترهلات في الجسم وازالتها ، يتميز بقوة تحمله
وبسهولة تخزينه ، ويعتبر من ارخص الاجهزة الرياضية لشد البطن .
9. ويت بنش Weight Bench : يستخدم لشد عضلات البطن ، ويعمل على ازالة الترهلات
في منطقة البطن ، ويمنع التراكمات الدهنية في الجسم ، له ثلاث مستويات لسهولة الاستخدام
للمبتدئين .
10. اب دور تويست AB Door Twist : يستخدم لشد منطقة الخصر والبطن ومنع ظهور
تراكمات الدهون على المنطقتين ، مناسب جدا لما بعد الولادة لسهولة استخدامه ولفعاليته في شد
منطقة البطن ، مزود بمقابض للتحكم باليدين .
- جهاز شد البطن
- حد جرب جهاز تصغير الانف
