فيتامين ج
هو مكمل غذائي ويطلق عليه حمض الاسكوربيك، وهو من اهم العناصر الغذائية، ويحتوي على عناصر
ضرورية مثل: الاكسجين، والكربون، ويجب تناوله باستمرار لفعاليته في تجديد ونمو خلايا الجسم، ويعمل فيتامين
ج في الحفاظ على صحة الجلد، ويقي الجسم من الامراض. فيتامين ج متوفر في الكثير
من الخضروات والفواكه مثل: الفراولة، والبرتقال، والليمون، والكيوي، والشمام، والطماطم، ويوجد فيتامين ج ايضا على
شكل كبسولات تتوافر في جميع الصيدليات والتي يتناولها الاشخاص الذين يعانون من نقص في هذا
الفيتامين.
ويتم تناول هذا الفيتامين بعد استشارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة؛ لان قلة فيتامين ج في
الجسم تؤثر بشكل سلبي عليه، وايضا زيادة فيتامين ج في الجسم عن المستوى الطبيعي تؤثر
بشكل سلبي عليه ايضا.
فوائد فيتامين ج للبشرة
يحمي البشرة من الجفاف والخشونة ويمنحها الصحة والمرونة، ويزيل القشور عنها.
يساعد في الحصول على بشرة اصغر سنا، ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة
التي تظهر على البشرة.
يقلل من ظهور النمش على البشرة، والذي يتسبب في ظهوره التعرض للاشعة الفوق بنفسجية.
يجدد خلايا البشرة ويحميها من التجاعيد.
يزيد نعومة البشرة.
يحمي البشرة من اثار حروق الشمس، ويحميها من الاشعة الضارة.
يعمل فيتامين ج على حماية البشرة من الاشعة فوق البنفسجية.
يدخل في صناعة بعض مستحضرات العناية بالبشرة.
يجدد خلايا البشرة ويزيد من تماسك الانسجة.
يمنح البشرة النضارة.
يساعد فيتامين ج في علاج الهالات السوداء المزعجة تحت العين.
خلطات مفيدة للبشرة
نقوم بخلط كمية متساوية من عصير الليمون وعصير الخيار جيدا، ومن ثم نقوم بوضعهما على
البشرة لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك نقوم بغسله بالماء الدافئ؛ حيث تعمل هذه الخلطة على
تفتيح البشرة.
نقوم بخلط ملعقة صغيرة من الكركم، ونضيف ثلاث ملاعق من عصير الليمون لتصبح عجينة، ومن
ثم نقوم بوضع العجينة على البشرة لمدة نصف ساعة، ومن ثم نقوم بغسل الوجه.
نقوم بهرس حبتين من البندورة، ومن ثم نضيف اربع ملاعق من عصير الليمون، ونقوم بوضعه
على البشرة؛ حيث تعمل هذه الخلطة على تفتيح البشرة.
نقوم بخلط ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقتين من عصير البرتقال لتصبح عجينة، ومن ثم
نقوم بوضعها على البشرة قبل النوم، ونقوم بغسل الوجه في الصباح.
نقوم بطحن كمية من قشور البرتقال المجففة مسبقا حتى تصبح مسحوقا، ومن ثم نقوم باضافة
كمية قليلة من الحليب، وبعد ذلك نضعها على الوجه حتى تجف الخلطة، ثم نقوم بغسل
الوجه بالماء الفاتر.
شارك المقالة
