الاظافر الجميلة

الحصول على اظافر جميلة وصحية يتطلب عنايه كبيرة من الداخل والخارج ويشمل ذلك امور كثيرة
منها:

1-عليك ان تهتمي بتغذيتك ،فالتغذية تؤثر على كل اعضاء واطراف جسمك فهي تلعب دوارا هاما
في صحة الاظافر, ومن الاطعمة المهمة للاظافر هي :-

اللوز الذي يحتوي على احد الحوامض الامينيه التي يحتاجها الظفر, وكذلك الاطعمه الغنيه بالحديد والكالسيوم
والبوتاسيوم وفيتامين B ..
كما ان كمية الماء التي تشربينها تؤثر على حالة اظافرك..

-2 طريقة وزاوية برد الاظافر تحدد كثيرا جمال وقوة اظافرك, فراعي عدم بردها كثيرا من
الزوايا فذلك يضعف الظفر,وبعد بردها يجب غسل المبردبالماء الجاري..

-3 يجب ان لاتستعملي اظافرك للقيام باعمال تؤثر على قوتها كفتح علبه قاسية..

-4 كقاعدة عامة يفضل ابقاء الاظافر قصيرة,حتى تحافظي على قوتها ونظافتها,وتقليمها تنشط الدورة الدموية مما
يؤدي الى مزيد من اللمعان الطبيعي, والتقليم المبالغ فيه يؤدي الى ضعف الظفر..

-5 يجب العناية بالبشرة المحيطه بالظفر لكي تحصلي على اظافر جميله وجذابة, فهناك الكثير من
المنتجات التي تحافظ على نعومتها,اختاري المنتجات التي تحتوي على الماء والزيت كمكونات اساسية ,فالزيت يطري
الجلد المحيط بالظفر والماء يرطب تلك المنطقة ويرطب الظفر ليقوى اكثر..

-6لاتحاولي قص الجلد المحيط بالظفر فهو يحمي منبت الظفر, وقص الجلد يزيل الطبقة الحامية للظفر
من هجوم البكتيريا مما يسهل التهاب الظفر ونموه بشكل غير طبيعي ,من الافضل دفع الجلد
الى الوراء قليلا ولكن بعد الحمام حيث تكون المنطقة طرية وبالتالي يسهل دفعها..

-7قبل وبعد استعمال المياه ادهني الكريم المرطب على يديك واظافرك لحمايتها..

-8 عقمي ادوات المانيكير والباديكير جيدا بعد كل استعمال..

-9 حاولي عدم استعمال مزيل الطلاء بكثرة فهو يعمل على جعل الظفر ضعيفا وجافا..

-10 تجنبي استعمال اللوشن المحتوي على معطرات خاصة اذا كانت اظافرك متكسرة او ضعيفة ,
لانها تحتوي على كحول يضعف اظافرك اكثر..