حب الشباب مرض جلدي تهيجي او التهابي ، ناتج عن تغييرات في المسامات الجلدية والغدد
الدهنية المصاحبة لها. حب الشباب الشائع يسمى (Acne vulgaris) ، فالافراز المفرط للزيوت من الغدد
بالاضافة الى وجود طبقة طبيعية من الخلايا الجلدية الميتة يسد المسامات . تتجمع الافرازات الدهنية
تحت المسامة المسدودة ، مما يوفر بيئة ممتازة لبكتيريا Propionibacterium acnes للتكاثر والنشاط . وبالتالي
يتهيج الجلد ، منشئا منطقة متاذية . يظهر حب الشباب عادة على الوجه ، الكتفين
، الظهر واعلى الذراعين و معظم البكتيريا المسببة لحب الشباب لاهوائية. حب الشباب او العد
مرض جلدي مزمن عبارة عن مجموعة عناصر التهابية جريبية يصاحبها؛
سيلان زهمي (يتكاثر الزهم بمناسبة نوبة البلوغ استجابة للافرازات الهرمونية المذكرة – الى الزهم يرجع
لمعان البشرة – كما تصاحب نوبة البلوغ تغيرات مهمة للغطاء الدهني وزيادة لقرتين الجلد).
تجمع لتكيسات الخلايا البشرية الميتة في المسام (تتاكسد القرتين ويسود لونها, وهو ما يعرف بالنقط
السوداء).
قد يقتصر الامر غالبا على هذين العنصرين (سيلان زهمي وبعض التكيسات
حب الشباب … اسباب ظهوره ؟
(ا) زيادة في نشاط الغدد الدهنية: نتيجة لاسباب متعددة ويلعب العامل الوراثي دورا رئيسيا في
ذلك.
(ب) قفل مخارج الغدد الدهنية: ويؤدي ذلك الى عدم تصريف الدهون الى الخارج، حيث تتجمع
في قنوات الغدد الدهنية. فاذا زادت الافرازات فان تلك القنوات تتفجر وتتجمع الدهنيات خارجها وتحت
سطح الجلد.
(ج) تحلل الدهنيات تحت سطح الجلد: حيث تقوم انواع معينة من البكتيريا (والتي تتعايش طبيعيا
على الجلد ولا تؤدي في الاحوال العادية الى ظهور حالات مرضية ) الدهنيات المتجمعة تحت
سطح الجلد. وينتج عن ذلك التحلل مواد مهيجة تثير الجلد ويحدث نتيجة لذلك تفاعلات كيميائية
تؤدي الى ظهور حبوب الشباب بمراحلها المختلفة.
حب الشباب …. طرق الوقاية منه ؟
1- معرفة طبيعة حبوب الشباب:
يجب ان يكون المصاب على دراية واطلاع على العوامل التي تؤدي لظهور حب الشباب، اذ
انها تظهر في مرحلة معينة من العمر نتيجة عوامل وراثية واخرى مختلفة، وينتج عن ذلك
زيادة في نشاط الغدد الدهنية بالاضافة الى قفل مسامات تلك الغدد على سطح الجلد ,
ويجب ان يعرف المصاب ان العلاجات وان كانت تخفف او تشفي حبوب الشباب لمرحلة معينة،
الا انه لا يتوفر حتى الان علاج جذري للتخلص من حبوب الشباب نهائيا.
لذلك ما على المصاب الا ان يتحلى بالصبر ويتعايش مع ذلك المرافق الثقيل الظل حتى
تمر مرحلة معينة من الزمن، ويتخلص الجسم من ذلك حتى بدون علاج احيانا. وعليه كذلك
الالتزام بتعليمات الطبيب حيث ان ذلك يجنبه الكثير من المضاعفات.
2- المحافظة على نظافة الجلد:
ان للمحافظة على نظافة الجلد اثرا هاما وفعالا، وذلك للتخلص من بعض الجراثيم التي تعيش
على سطح الجلد ولها دور في تحلل الدهنيات التي تؤدي الى ظهور حبوب الشباب.
ان بعض الانواع الخفيفة من حبوب الشباب قد تتحسن كثيرا مع المحافظة على نظافة الجلد
وذلك يساعد على حفظ المسامات مفتوحة حتى يمكن تصريف الدهون وعدم تجمعها.
ويجب عدم الاسراف في غسل الجلد اذ ان ذلك قد يعطي مردودا ضارا. ويمكن استعمال
انواع من الصابون تناسب البشرة فيجب عدم فرك الجلد بقوة. ويتوفر في الاسواق انواع كثيرة
من الصابون التي تفيد في حبوب الشباب خاصة تلك الانواع التي تحتوي على مركبات الكبريت
او الساليسلك.
3- حماية الجلد من التشوهات:
ان النجاح الحقيقي في التخلص من حبوب الشباب هو ان يتعاون المصاب مع الطبيب المعالج
لتخطي تلك المرحلة التي لابد وان تزول بعدها حبوب الشباب دون ان تترك اثارا وتشوهات
بالجلد. واهم خطوة في ذلك هو تفهم المصاب وحسن تصرفه. وذلك بالا يسيء لنفسه ويظلم
جلده باللعب المستمر في البثور او تعصيرها او فركها بعنف. ان ذلك قد يؤدي الى
تشوهات بالجلد تشبه اثار الجدري احيانا. ومن الممكن جدا الا تحدث تلك التشوهات لو سلمت
الحبوب من يداه.
4- مواد التجميل:
كما ذكر سابقا بان لمواد التجميل اثرا سيئا على حبوب الشباب. اذ تزيد من مضاعفاتها
وتؤدي الى قفل المزيد من مسامات الجلد خاصة انواع الكريمات الدهنية او البودرة. واذا كانت
هناك ضرورة لاستعمال مثل تلك المركبات فيجب ان توضع لمدة قصيرة وتزال بعدها بالماء والصابون.
كما ان منظفات الوجه المتعددة الانواع والمتوفرة بكثرة في الاسواق قد تؤذي البشرة كذلك وتؤدي
الى مزيد من جفاف الجلد او الى حساسية موضعية. لذا يجب استعمالها بحذر وعند الضرورة
فقط , ان افضل انواع الكريمات التي تستعمل للمصابين بحبوب الشباب هي الخالية من الدهون
او الزيوت المعدنية او تحتوي على نسبة قليلة منها. كما ان الزيوت التي تستعمل في
حمامات الشمس للحصول على بشرة برونزية قد يكون لها اثرا ضار كذلك على حبوب الشباب.
5- الملابس:
يجب الحذر من الملابس الضيقة كما هو الحال في القمصان خاصة ياقة القميص وكذلك حمالات
الصدر. كما ان الملابس الخشنة لها اثار ضارة كذلك. اذ ان الملابس الضيقة تجمع العرق،
وقد تساعد الرطوبة نتيجة لذلك في قفل مسامات الجلد وتؤدي الى مزيد من المضاعفات.
6- العوامل الجوية:
ان الجو الرطب يزيد من انتشار حبوب الشباب لذا يجب بقدر الامكان ان يكون مكان
العمل او الاقامة مكيفا والرطوبة النسبية معتدلة.
7- التعرض للهواء الطلق:
يجب الابتعاد عن الاماكن المزدحمة والتنزه ولو لمدة ساعة يوميا في الهواء الطلق.
8- التعرض لاشعة الشمس:
ان كثيرا من المصابين بحبوب الشباب تتحسن احوالهم نتيجة تعرضهم لاشعة الشمس، ويظهر ذلك واضحا
بعد الاجازات . ويجب ملاحظة ان التعرض لاشعة الشمس خاصة على الشواطئ يجب ان يكون
تدريجيا وباعتدال حتى لا تحدث مضاعفات بالجلد .
ان للاشعة الفوق بنفسجية الموجودة باشعة الشمس او من الاجهزة المتوفرة في المراكز الطبية فوائد
في بعض حالات حبوب الشباب. اذ قد تساعد على تقشير بسيط لسطح الجلد وبالتالي من
الممكن التخلص من المواد التي تقفل المسامات، وبذلك يتحسن تصريف الدهنيات من تحت سطح الجلد.
حب الشباب …. كيفية العلاج منه ؟
تعليمات هامة يجب الاخذ بها عند العلاج بالاشعة الفوق بنفسجية :-
في المراكز الطبية :
(ا) يجب ان يكون الجهاز بعيدا عن الوجه بمسافة كافية: حتى لا يسبب مضاعفات بالجلد
من اثر الاشعة. ومرفق مع كل جهاز المسافة التي يجب ان يكون بها الجلد بعيدا
عن الجهاز.
(ب) ضرورة التعرض للاشعة تدريجيا: اذ يبدا في البداية بالتعرض لمدة خمسة دقائق ثم تزداد
ذلك حسب احتمال المريض.
(ج)ضرورة التاكد من عدم حدوث حساسية ضوئية من استعمال الاشعة: ويجري اختبار لذلك قبل التعرض
للاشعة.
(د) يجب التاكد من ان المريض لا يتعاطى بعض المركبات التي تمتص الضوء مثل المضادات
الحيوية خاصة التتراسيكلين التي تصرف عادة لمرضى حبوب الشباب، اذ ان هذه قد تسبب مضاعفات
بالجلد.
(ه) ضرورة لبس نظارات داكنة خاصة عند التعرض للاشعة.
تعليمات هامة لمن اراد العلاج باشعة الشمس :
(ا) يجب لبس طاقية ذات جوانب عريضة حتى تحمي فروة الراس والوجه من الاثر المباشر
للاشعة.
(ب) يجب ان تكون فترات التعرض لمدة قصيرة في البداية وتزداد هذه تدريجيا حسب احتمال
الشخص ويجب الحذر من المكابرة.
(ج) افضل فترات الاستفادة من اثر اشعة الشمس هي بين العاشرة صباحا حتى الثانية ظهرا.
(د) عدم الجلوس تحت اشعة الشمس المباشرة، اذ من الافضل الاحتماء بمكان ظليل.
(ه) دهن الجلد المعرض للشمس بالكريمات الواقية من الاشعة وهي متوفرة بكثرة في الاسواق. ويجب
اختيار الانواع الخالية من الدهنيات. كما يجب ملاحظة ضرورة تكرار دهن الجلد بتلك الكريمات اذ
ان تاثيرها يزول بعد دقائق.
1- عدم التعرض للاجهاد الجسماني والنفسي بقدر الامكان:
ان عدم تنظيم اوقات الراحة والنوم وخاصة السهر الزائد، من العوامل التي لها اثر هام
على زيادة حبوب الشباب وانتشارها.
2- الغذاء:
ان الاسراف في تناول الدهنيات والمكسرات والشوكولاته والاسماك وملح الطعام قد يكون له اثر احيانا
في بعض الحالات. لذا من الافضل الاعتدال في استعمال تلك الانواع.
3- مراجعة الطبيب المختص:
ان لذلك اهمية خاصة لتقديم النصيحة للمصاب وكذلك المعالجة والتخلص من بعض الاكياس الدهنية او
المواد التي تقفل مسامات الغدد الدهنية حتى تساعد على تصريف الدهون. وبذلك يخلص المصاب من
الاثار والمضاعفات الناجمة نتيجة الاصابة بتلك الحبوب.
مرحلة الاجوبة والحلول
وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب نهائي بدون رجعه
– خلط اللبن باللماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب
جديدة.
– استخدام نبات وورق الكافور، حيث انه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:
وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 – 4 ساعات وتصفيته بعد
ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة
وتغسل به البشرة يوميا.
– استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين “ب” الهام جدا للبشرة
لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن او الخميرة الطبية) مع
كوب من اللبن يوميا
– استخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة :
ا – كوكتيل الجمال :
يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا اليه عصير الليمون.
ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.
ب – كوكتيل الخضراوات :
يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف اليه عصير البرتقال
ج – كوكتيل الجزر :
يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف اليه زنجبيل احيانا.
د – كوكتيل الخيار:
يتكون من عصير خيار ويضاف اليه عصير الليمون
وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.
– استخدام الاقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل:
ا- قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشدة، ثم تؤخذ مياه الغلي، وتستخدم كغسيل للوجه
على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن
حفظه في الثلاجة لاستخدامه اكثر من مرة، وهذا الغسيل يؤدي الى القضاء على البثور.
ب – قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعه قطعا صغيرة، ووضعه على البثور او الحبوب،
ورغم انه مؤلم قليلا الا انه يعطي نتيجة جيدة جدا،و يستخدم مرتين يوميا صباحا ومساء.
ج – قناع البابونج : قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف الى كوبين من الماء
الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.
د – قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع اضافة ليمونة لمدة نصف
ساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاء و لونا نضرا، كما يزيل جميع
التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية.
ه – قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخ
بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا .
طرق ونصائح ووصفات عامه لتخلص من اتار حب الشباب وتفادي رجوعه
ينصح خبراء التجميل باستخدام العسل لعلاج الكثير من الامراض الجلدية وخاصة حب الشباب واثاره وذلك
على النحو التالي:
العسل مفيد لعلاج الكثير من الامراض الجلدية
1.(¼ كيلو عسل + ملعقة ترمس مطحون + ملعقة رز مصري مطحون + 10 جرام
جنسنج + 10 جرام حبوب لقاح + 10 جرام غذاء ملكات) يخلط الجميع ويوضع كقناع
على الوجه بعد غسل الوجه بالصابون ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل مرة اخرى بالصابون.
2. خليط العسل مع دقيق القمح وبياض البيض، ينشر الخليط على الوجه داخل قناع من
الثوب الناعم الرقيق جدا المعقم والمفصل لحجم الوجه وبه فتحات للفم والانف والعينين لمدة عشرون
دقيقة ثم ينزع.. وبعدها يعمل للوجه كمادات بماء دافئ لعدة مرات باستخدام قطع من القطن
النظيف المعقم ثم يغسل الوجه بالماء العادى.
3. خليط من العسل مع الجليسرين وبياض البيض بنسب متساوية كقناع بنفس الطريقة
4. ملعقتان كبيرة عسل نحل و2 ملعقة كبيرة مسحوق ترمس ناعم وملعقة واحدة كبيرة خل
تفاح. تخلط المكونات السابقة ويصنع منها عجينة توضع داخل قناع من الثوب الناعم المعقم لمدة
عشرين دقيقة، ثم ينزع القناع ويشطف الوجه بماء دافئ وصابون، ثم تمرر قطعة من القطن
المبلل بماء الورد او عصير الليمون لمدة دقيقة واحدة ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويجفف
برفق .
5. يستخدم خليط مكون من 6 ملاعق كبيرة عسل وملعقة كبيرة جليسرين وملعقة عصير ليمون
ويدهن الوجه والجلد المصاب بالبقع بهذا المزيج ولمدة ساعة ثم يزال ويغسل بالماء فيتم الشفاء
باذن الله
قناع الخس والحليب لعلاج حب الشباب
تؤخذ 10 اوراق خس خضراء ويضاف اليها كوب حليب قليل الدسم ثم يغلى الخس والحليب
على نار هادئة لمدة دقائق قليلة وتؤخذ اوراق الخس وتوضع على الوجه ككمادات لمدة 20
– 30 دقيقة مع مراعاة النوم على الظهر بعدها تزال الكمادات ويغسل
الصبار من افضل المواد العشبية لعلاج حب الشباب
قناع الخيار والبقدونستدهن الحبوب بالعصارة الطازجة الناتجة عن كسر اوراق الصبار مرة واحدة فى اليوم
الترمس من المواد المفيدة لعلاج حب الشباب
يسحق الترمس سحقا ناعما جدا ثم يمزج جيدا مع فازلين وتدهن الحبوب مرة واحدة فى
اليوم.
قناع الخيار والبقدونس
يخلط الخيار والبقدونس والعسل بمقادير متساوية ويدهن به الوجه مرة الى مرتين فى اليوم
استخدام التوت الطازج
هرس التوت على هيئة عجينة ويوضع على هيئة قناع على الوجه لمدة 20 الى 30
دقيقة ثم يزال بعد ذلك بالماء الدافئ ويغسل الوجه بعده بماء الورد وتكرر هذه العملية
كل ثلاثة ايام.
التمر الهندي
يؤخذ حفنة من التمر هندى وتغلى فى مقدار كوب ونصف الكوب ماء ثم يطلى به
الوجه، كما هو فى التوت ويغسل بالماء الفاتر ثم بماء الورد وتكرر العملية كل ثلاثة
ايام والله هو الشافى.
نصائح ختامية
– تجنبي القلق والتوتر النفسي لانها ستزيد من الحبوب.
– تجنبي مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.
– تجنبي الغسل بالصابون العادي واستبداله بصابون الاطفال او الصابون الطبي.
– اذا بقيت اثار للحبوب فيمكنكي استخدام كريمات مقشرة بعد استشارة الطبيب .
– تناولي بعض الاعشاب كالحلبة والجرجير وايضا الاكثار من البصل والثوم.
– تجنبي استخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تاثير غير مباشر على حب الشباب
– تناولي غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات،
والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني
والقشطة ،
مصادر العناصر :
البروتين نوعان:
– بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع انواعها.
– بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول الصويا.
الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الارز، والمكرونة، والخبز، وغيرها.
الدهون: توجد مصاحبة للحوم او موجودة في السمن والزيوت.
الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل انواعها.
المعادن:
– الحديد: متوفر في العسل الاسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ.
– الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الالبان مثل الجبن والزبادي.
– الماغنسيوم والفسفور: متوفران في الماكولات البحرية مثل الاسماك والجمبري.
وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا اخذها بشكل متعادل ومتوازن.
