طرق تسهيل الولادة
اوجاع الولادة وصعوباتها من الامور التي تثير قلقا عند كل امراة وفتاة، لكن تبين من
خلال الخبرات والتجارب ان هناك بعض الامور والوصفات التي من شانها ان تخفف من ذلك
الالم الذي تعاني منه المراة اثناء الولادة، نذكر لكن بعضا منها:
المشي
يساهم المشي في تسهيل الولادة؛ كونه يعمل على تثبيت راس الجنين داخل الحوض، ويساعد في
نزوله، وينصح بالاكثار من المشي في الشهر الاخير.
الاكثار من اكل التمر
فقد لوحظ ان التمر يساعد في تسهيل الولادة
تمارين كيجل
حيث تمارس هذه التمارين لتضييق الرحم وتقوية العضلات السفلية
الجماع
تحتوي الحيوانات المنوية على هرمون البروستاغلادين الطبيعي والذي يساعد على المخاض.
ان الاشياء المذكورة اعلاه ينبغي القيام بها اثناء الحمل وخصوصا في الشهر الاخير لتسهيل الولادة،
اما عندما تبدا علامات الولادة في الظهور فان الامور الاتية من شانها ان تسهل من
الولادة:
منقوع الزعتر
فهو يساعد على فتح الرحم.
تناول اليانسون
فاليانسون يستخدم لتسهيل الولادة وتقوية الطلق، وتهدئة اعصاب المراة.
الميرامية
تساعد على تقوية الرحم وتخفيف الالام.
العسل والحلبة
العسل يسهل من الولادة والحلبة تخفف من الامها؛ فهي تساعد في تنشيط الرحم.
القرفة
تستخدم القرفة للتخفيف من عسر الولادة.
خلطة الحليب
تتكون هذه الخلطة من كوب من الحليب وخمسة اعواد من القرنفل، وخمسة اعواد من القرفة،
ونصف فنجان من زيت السمسم، وملعقتين من العسل
مغلي البابونج
يفتح الرحم ويقوي من الطلق
الاستحمام بالماء الدافئ
فالماء الدافئ يساعد في ارتخاء العضلات وتسريع الطلق وفتح عنق الرحم
التبخر
قد يساعدك البخور المكون من الحبة السوداء وقشر البصل و الرشاد والكمون على تسهيل الولادة.
البقدونس
ماء زمزم
العسل مع الحبة السوداء
الاكثار من الزفير والشهيق المتعاقبين
تجنب الصراخ والخوف والتشنج
شرب شاي ورق التوت
زيت بذر الكتان
