تهيج القولون من الظواهر المنتشرة التي تسبب تقلصات الام الامعاء ، و لعلك قد لاحظت
بعض التغيرات في النظام المعتاد لامعائك عند حاجتك الى الذهاب الى دورة المياه .
و لعلك ان تعلم ان هذه الاعراض من الممكن التغلب عليها و انها لا ترتبط
من بعيد او قريب باي من الامراض المخيفة ، فالتهاب القولون لا يسبب سرطانا و
لا يؤدي الى حدوثه . و مع ان هذه الحالة من الممكن ان تسبب لك
الضيق الا انه في الامكان ان تتعامل معها بسهولة .
تهيج القولون . ما هو ؟
ان الامعاء عبارة عن انبوبة عضلية طويلة تنقبض في حركة منتظمة حتى يمكن للطعام ان
يمر الى اسفل لكي يتم هضمه ، و اذا زادت حدة هذه الانقباضات عن الطبيعي
فانك ستشعر بالتقلص و الالم .. و هذا هو ما يعبر عنه تهيج القولون ،
و حتى الان ما زالت الاسباب الحقيقية التي تسبب هذا التغيير في حركة الامعاء لغزا
، و على اي الحالات فانت لست وحدك ، فمن المعتقد ان حوالي 20% من
التعداد العالمي يعاني من هذه الحالة ، فمعنى ذلك انه حين تسير في الطريق فان
شخصا من كل خمس اشخاص تقابلهم يشكو من تهيج القولون ..
الاعراض الاكثر انتشارا [ لتهيج القولون ]
الام البطن و المغص هي اكثر الاعراض انتشارا و تخف هذه الاعراض عند خروج الغازات
او بعد التبرز .
1) يمكن ان ينتابك الاحساس بانتفاخ المعدة .
2) يمكن ان تصاب بالاسهال و الامساك .
3) يمكن ان تلاحظ ان البراز يخرج في قطع صغيرة او صلبة او على شكل
شريط .
4) يمكن ان يكون البراز محاطا بالمخاط .
5) يمكن عند دخولك الى دورة المياه ملاحظة ان البراز مخاط فقط .
6) و لكن وجود دم بالبراز ليس من اعراض التهاب القولون ، و اذا لاحظت
ذلك فعليك استشارة الطبيب المختص فورا .
الاعراض الاقل انتشارا [ لتهيج القولون ]
1) حدوث الالم عند التبرز .
2) صداع ، عرق ، فوران الدم ، الاحساس بالاغماء ، قلة الشهية للطعام ،
الغثيان ، التجشؤ ، القيء .
و يجب ان نعرف ان مجموعة الاعراض التي يشكو منها كل مريض تختلف تماما من
شخص لاخر .
و يمكن ان تستمر الاعراض لمدة ايام قليلة فقط ، كما يمكن ان تستمر لعدة
اسابيع او حتى شهور .
و قد يكون الالم بسيطا و قد يكون من الحدة لدرجة عدم احتماله .
كثيرا ما تتراوح حركة الامعاء بين النقيضين ، نوبات من الاسهال تليها نوبات الامساك و
هكذا .
هل يمكن ان تساعد نفسك ..؟؟
تحديد غذائك او عدمه يعتمد على مدى تاثير تهيج القولون عليك انت شخصيا ، فمن
الواضح و المنطقي انك اذا وجدت ان نوعا ما يسبب لك الاعراض فسوف تقلع عن
تناوله ، و لعل الاغذية الغنية بالالياف تكون ذات فائدة و هذا سوف يعتمد على
ظروفك الخاصة ..ان طبيبك سوف يعطيك نصيحته بشان ذلك .
ما هي الاطعمة الغنية بالا لياف ؟
الياف غذائية / جرام
الطعام
1.5 / جرام
تفاح
12 / جرام
بازلاء ( بسلة )
8.5 / جرام
خبز رجيم
5.7 / جرام
ذرة صحيحة
26.7 / جرام
نخالة
2.8 / جرام
كرنب
11 / جرام
كورن فلاكس
7.3 / جرام
فول مدمس
4.5 / جرام
كعك الارز الهش
16.1 / جرام
قراصيا
12.3 / جرام
فريك
24 / جرام
مشمش ( مجفف )
3.7 / جرام
خبز ابيض
3.4 / جرام
موز
ما هو العلاج المتاح ؟
طبيبك هو الذي سوف يقرر لك طريق العلاج الذي يرى انه يتناسب معك و مع
مدى تاثير الحالة عليك .
فمن المحتمل ان كل ما يوصي به هو زيادة ما تاكل من الياف و ذلك
بتغيير نوعية غذائك ، و ان تتجنب كل ما يتسبب في احساسك بالاعراض . و
من الممكن ان اجراء بسيطا مثل وضع زجاجة ماء ساخن قد يجلب لك الراحة و
يساعد على تخفيف الالم .
ما هي الادوية المتيسرة ؟
هناك ادوية على جانب كبير من الفائدة ليس فقط في تخفيف الالم بل ايضا في
تحسين حالة التغير التي حدثت في الامعاء .
ان طبيبك هو الذي سيصفها لك اذا كانت تتناسب مع ما تشكو من اعراض .
